吸煙易引發口腔疾病，吃這些食物最清肺排毒，吸煙的人要多吃

關於吸煙的危害， 不需要多說了， 經過這麼多年的普及， 對於吸煙有什麼危害， 不吸煙的人也都能說出個一二三來。 那麼小編就給大家介紹一些煙民要經常吃的菜， 不過還是勸大家吸煙有害健康， 能戒則戒， 不能戒的話就找個女朋友， 因為到時就沒錢買煙了。

經常喝茶

抽煙時， 煙霧中所含的一些化合物會導致動脈內膜增厚， 胃酸分泌量減少以及血糖的增高等。 如果想避免這些化合物在體內滯留， 最好的解決方法是多喝茶。 這是因為茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分， 可以對這些有毒的物質起到分解的作用。 同時茶葉又有利尿的作用， 可以幫助促進有毒物質的排出。

抽煙清肺吃什麼

川貝雪梨豬肺湯：

取豬肺120克， 洗淨切片， 放開水中煮5分鐘， 再用冷水洗淨， 瀝幹水。 將川貝母9克洗淨打碎；雪梨連皮洗淨， 去蒂和梨心， 梨肉連皮切小塊。

羅漢果茶：

羅漢果又被稱為假苦瓜、金不換， 還被譽為神仙果。 其營養價值極高， 新鮮的羅漢果每100克含有高達400-500毫克的維生素C， 同時還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質等物質。 抽煙的人群還容易出現上火現象， 飲用此茶可以改善便秘問題。

羅漢果性味甘、酸、涼， 能清熱涼血、排腸毒、嫩膚等功效， 同樣適合治療吸煙引起的咽喉腫痛和煩躁現象。 而從現代醫學角度來看羅漢果中含有D-甘露醇， 其具有止咳作用， 同時又適用於高血壓、青光眼， 輔助降血脂， 改善肥胖現象。 將吸煙的危害降到最低。

其實除此之外， 老煙民還需要注意補充其他營養物質， 從多方面的降低煙草的危害