做了一夜的夢累死了
相信生活當中有很多人總是被自己的夢境困擾， 有的人是一個晚上都不會做夢， 有的人是偶爾做夢， 還有的人是一整晚都是做夢的， 好不容易想要睡一覺， 發現已經天亮， 這種會讓人覺得非常疲倦， 因為在做夢的過程中大腦並沒有休息， 自然也會影響到人們的精神狀況， 針對頻繁做夢的這種情況， 究竟是怎麼回事？
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心， 對夢感過分關注， 導致夢感增強。 反過來又加重對健康的擔心， 對失眠的恐懼， 以至形成惡性循環。
（4）在REM睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異， 不同的個體的夢感不同， 甚至同一個體在不同時期， 另外， 部分人雖然沒有明顯的失眠， 但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力， 其實這是一種心理因素所致。 做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯繫在一起， 使思想負擔加重， 情緒受到壓抑， 從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處， 除非你夜夜驚夢不得安眠， 日間有明顯嗜睡， 影響正常的工作和生活， 則應找醫生看看， 尋找原因並進行治療。
做夢對人有許多好處， 做夢可以鍛煉腦的功能。 做夢是人腦的一種工作程式， 對大腦白天接受的資訊進行整理， 大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理， 白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢， 一宿沒休息好"， "晚上夢多， 簡直沒有睡著"。 那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？這種觀念是不對的， 做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標， 也不能說做了夢就表示沒有睡好。 實際上， 做夢是一種生理現象， 不管你有沒有夢的回憶， 你每天晚上畢定要做4~5回夢。 因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實， 也談不上夢多夢少。 有研究表明， 夢感與失眠的程度沒有必然的聯繫。
