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補血養顏茶的搭配有哪些 補血養顏茶怎麼喝

補血養顏茶的搭配有哪些

桂圓+紅茶

材料:桂圓肉6顆, 紅茶10克, 紅糖適量

做法:桂圓和紅茶分別處理乾淨, 一同放入鍋中, 加入適量的水,

先用旺火燒開, 然後加入紅糖, 轉文火煮20分鐘, 取汁飲用。

當歸+紅茶

材料:當歸10克, 紅茶8克, 冰糖10克

做法:當歸去除雜質, 洗淨, 放入鍋中加入適量的水, 先用大火燒開, 再加入紅茶轉小火煮30分鐘, 過濾取汁, 加入冰糖待其溶化即可飲用。

紅棗+芝麻

材料:黑芝麻10克, 紅棗5枚, 冰糖適量

做法:紅棗洗淨去核, 與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中, 加入適量的水, 加蓋悶10分鐘即可。

紅棗+枸杞

材料:大棗10枚, 枸杞40粒, 冰糖10克, 清水600毫升

做法:大棗洗淨去核, 枸杞洗淨, 和冰糖一同放入攪拌機中, 加入200毫升水打碎。 然後打開攪拌機的蓋子, 再加入200毫升清水, 再攪打一次, 這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。 將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋),

加入200毫升清水, 煮開鍋即可飲用。

紅棗+葡萄

材料:紅葡萄10克, 紅棗6枚, 紅茶適量

做法:將紅葡萄和紅棗分別洗淨, 紅棗去核, 與紅茶一同放入鍋中, 加入適量的水煮10分鐘即可。

以上就是五種與紅棗、桂圓等補血食物加在一起更好喝更補血的其他食物了, 此外, 你還可以多吃菠菜、胡蘿蔔、黑豆、芹菜等補血食物, 多注意日常食療才能讓身子變得越來越好。