如此飲食男人也可以養顏美容(1)

一個四十的男人， 來談養顏確實有點心虛臉紅。 但沒辦法， 朋友們碰在一起， 不斷有哥兒們問我：你印堂發亮， 膚白紋少， 雙手皮膚光滑， 有什麼養顏秘訣？

?

我有美容秘訣嗎？我可從來沒有把自己與美容扯上關係， 反倒我身上有很多男人的惡習， 譬如喝酒嗜煙， 喜歡熬夜。 如果硬要將我皮膚與“美容秘訣”扯上關係， 我倒是有多年來養成的一些生活習慣， 不知道與“保養得好”有無聯繫， 僅供參考。

?

首先， 我喜歡吃豬腳， 而且特別喜歡吃清燉豬腳。 俺老媽常在燉豬腳中擱一些白皮花生米和苡米， 放一點點精鹽，

不放任何佐料。 或者是在豬腳中燉一鍋白蘿蔔， 那湯鮮得不得了， 豬腳香得不得了。 這道菜我吃了十多年竟沒吃厭。 不是為了美容， 而是因為好吃。 後來據某營養學家介紹， 鮮豬蹄中含有豐富的蛋白膠原質， 對人體皮膚具有增強彈性、防老抗衰的作用， 特別是配以苡米、花生、蘿蔔、湖藕一起燉， 美顏效果更好。

?

其次， 我喜歡吃辣， 已達到無辣不吃飯、越辣越過癮的“境界”。 辣後的結果， 如同洗了一場桑拿， 滿頭滿身的冒汗， 出汗有個最大的好處， 就是能將體內的毒素排泄， 能消除毛細血管汗腺內的污漬。 還要感謝老媽， 她老人家專門為我醃制了一罐“罎子菜”， 裡面有泡辣椒、薑片、萵筍腦殼等， 飯後嚼上幾個泡辣椒， 渾身發熱發汗， 美美洗一個熱水澡，

勞頓一天的身體像得到一次涅盤。

?

第三， 每天晚餐適量飲一小杯保健酒或幹白乾紅葡萄酒之類， 不要過量， 這些酒對促進血液迴圈大有好處。 特別是幹類葡萄酒， 在小酒杯中放一粒優質話梅， 慢啜著看一本好書或撰一篇美文， 然後在微醺中進入夢鄉， 絕對可以幫助睡眠品質的提高。 “睡得好， 皮膚就好！”這句話對男人一樣適用。

?

最後還有一個“秘訣”， 雖羞於啟齒但絕對管用：若干年前本人皮膚開裂， 發現女兒用的一瓶兒童護膚霜， 就胡亂抹一砣到手上， 此後每次洗完臉我都“揩一點油”， 這一用就七八年。 最近在某報上看到一則報導， 如今不少成年人看中了兒童護膚霜溫和細膩、酸性鹼性都不強、對皮膚刺激小的特點，

而把兒童護膚品作為首選。 看來， 俺的“老白臉”， 與長期偷搽兒童霜也有一定關係。