老年人血壓低怎麼補呢

老年人由於年齡的關係， 身體的各個器官都存在著老化的現象， 這樣的情況導致老年人的身體也是一年不如一年， 而且還會出現疾病的情況， 這也是我們平時需要特別注意的事情， 有好多的老年人會有血壓低的情況， 那麼老年人血壓低怎麼補？通過下面的介紹我們一起來進行一下瞭解。

低血壓的人也可以通過飲食來調理身體， 使血壓回復正常。 這裡提供兩款食療方， 能幫助治療低血壓， 起到祛病延年的作用。

一、黨參當歸羊肉湯

用料：取黨參、當歸各15-20克， 陳皮一塊、紅棗四枚、羊肉200-250克， 精鹽少許。

制法：當歸、黨參分別用清水洗乾淨。 黨參切段， 當歸切片， 備用。 陳皮、紅棗、羊肉分別用清水洗乾淨。 紅棗去核， 備用。 瓦煲內加入適量清水， 先用猛火煲至水開， 然後放入以上全部材料， 改用中火繼續煲三小時左右， 加少許精鹽調味， 即可飲用。

功效：常以“黨參當歸羊肉湯”為佐膳，

二、紅豆烏雞補血湯

用料：取紅豆150－200克， 黃精30－50克， 陳皮1塊， 烏骨雞1只， 精鹽少許。

制法：挑選烏骨雞1只， 剖洗乾淨， 去毛， 去內臟， 去肥雜， 備用。 瓦煲內加入適量清水， 先用猛火煲至水開， 然後放入以上全部材料， 改用中火繼續煲三小時左右， 加入少許精鹽調味， 即可飲用。

三、低血壓的飲食治療

1、加強營養， 葷素兼吃， 合理搭配膳食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。 多食補氣血、溫補脾腎的食物， 如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 具有養心益血、健脾補腦之力， 可常食用。 人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。 多喝湯， 多飲水， 增加鹽份攝入。

2、如伴有紅細胞計數過低， 血紅蛋白不足的貧血症， 宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物， 諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 糾正貧血， 有利於增加心排血量， 改善大腦的供血量， 提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

3、伴有食少納差者， 宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品， 如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、與高血壓病相反， 本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。 氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。 含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品， 適量常吃， 有利於提高血膽固醇濃度， 增加動脈緊張度， 使血壓上升。

5.少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。

通過上述的介紹， 我們知道了老年人血壓低怎麼補， 在日常的生活當中我們主要通過飲食來進行調理， 一般經過一段時間的調理後， 情況會慢慢變好， 在生活當中我們一定要注意老年人的身體情況， 多進行檢查， 及時的發現問題解決問題。