營養飲食

牛肉燉湯的做法大全有哪些?

牛肉燉湯是比較營養的一種高湯, 其味道鮮美爽口, 而且還有甘醇滋味, 作為家常營養湯確是比較常見的, 但是也要注意掌握到各種材料的搭配使用, 下文就是具體的製作方法。

一、材料:

牛大骨1根, 洋蔥半個, 胡蘿蔔、白蘿蔔各半條, 蔥1根, 薑1小塊, 八角1顆, 水2000毫升。

1、先將牛大骨氽湯後洗乾淨, 備用;胡蘿蔔和白蘿蔔去皮, 洗淨, 切塊;蔥、薑均洗淨, 蔥切段, 薑切片備用;

2、鍋內加水煮開放入所有材料及牛大骨, 加入A料小火熬煮90分鐘, 最後加入B料調味即可;

二、燉牛肉湯為什麼要加胡蘿蔔、白蘿蔔一起煮?因為蘿蔔本身含有天然的辛味及甜味, 一方面可以消除牛骨的腥味, 提升高湯鮮美, 使骨汁越煮越香醇。 也可以只用1根胡蘿蔔洗淨, 不削皮直接燉煮。

三、麻辣湯

材料:

牛大骨1根, 洋蔥半個, 胡蘿蔔、白蘿蔔各半條, 小魚幹30克, 油漬紅辣椒1根, 冰糖3茶匙, 水2000毫升。

1、將牛大骨入開水氽燙後洗淨, 鹵包材料裝入布袋中綁緊, 做成鹵包備用;油漬辣椒切碎, 蔥薑蒜洗淨, 切末, 洋蔥去皮, 切絲;

2、鍋中倒入適量沙拉油燒熱, 放入冰糖以小火拌炒出糖色, 加入A料和油漬辣椒末爆香。 再加入洋蔥、蔥、薑、蒜炒香, 做成麻辣湯底;

3、鍋中倒入2000毫升清水煮開, 放入燙好的牛大骨, 小魚幹, 鹵包和麻辣湯底, 再加入B料一起燉煮2小時即可。 胡蘿蔔, 白蘿蔔不能同時食用, 此法有誤!