端午如何養生

如果到了端午了， 這個時候我們離不開的食物就是粽子， 這是一種象征， 但是因為端午節是一個天氣非常炎熱的季節， 而且還會存在很多的蚊蟲， 所以對于節日總是被很多人延誤， 所以在古代的時候， 還有人將端午節叫做衛生月， 這個季節我們還需要注意養生和保健。 那么端午如何養生?下面我們一起看看介紹。

因為端午節是一種天氣非常炎熱的季節， 而且這個期間我們所承受的壓力也非常大的， 這個時候會導致我們出現很多的不良情緒， 所以也是疾病的高發季節， 由此可見端午節的護理和保養是非常重要的， 下面我們一起了解下。

古代過端午還有飲雄黃酒的風俗。 在“本草”中對雄黃的藥性早有記載， 雄黃性辛溫， 具有解蟲蛇毒、燥濕、殺蟲功效。 因為端午節后即進入炎熱季節， 各種病菌隨氣溫升高而滋生， 此時用雄黃殺蟲解毒防病最為適時。

祖國醫學認為， 糯米是糧食中的佳品， 具有很好的食療作用。 據“

本草”中的藥性分析， 糯米味甘性平， 有益氣健脾、開胃消食的作用。 粽子的配料也有很好的保健作用。 如小棗、赤小豆、綠豆等具有補血安神、利尿排毒的功效， 而火腿、鴨蛋黃、鮮肉等都是營養豐富的食品。 更值得一提的是， 用來包裹粽子的粽葉更有講究。 北方大多用蘆葦葉， 南方多用竹葉或荷葉， 這些葉子都有很好的藥用功能。 如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴;竹葉可以清熱除煩、利尿排毒;荷葉能清熱利濕、和胃寧神。

有關端午如何養生的問題就講解到這里， 端午節作為我們中華傳統的節日， 這種節日不僅可以讓我們吃到美味的粽子， 而且還能緩解我們身體的不良情況，