口臭怎麼辦 巧吃話梅來去除

生活中經常會有很多女性為了減肥而不吃早餐， 殊不知不吃早餐的話， 就會很難分泌出預防口臭的唾液從而有損口腔的健康。 經常性的饑餓會導致口臭， 希望廣大女性朋友引起注意， 千萬不要因為減肥而高強度節食， 長期處於饑餓狀態， 導致口臭是小， 如果使腸胃健康嚴重受損那就麻煩大了。 因此， 就從現在開始一日之內規律吃飯改變飲食生活吧。

如何趕走尷尬的口臭病？

1、常吃話梅、無糖口香糖

唾液是口腔裡的天然清洗劑， 含上一顆酸酸的話梅， 立刻就會產生豐富的唾液。 有時我也會嚼一片口香糖， 但只會選木糖醇的， 這是因為有一些口香糖， 含有糖精和香精， 這些成份容易在細菌的作用下， 產生口臭氣體。

2、避免辛辣和刺激性食物

想擁有健康清新的口氣， 除了要戒除吸煙、飲酒、喝咖啡也要儘量避免吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品， 或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物。

如果你吃的太多， 氣味可能滯留口中長達24小時， 不論你多麼使勁刷牙氣味還會留在口中。

3、用餐後刷牙

多刷牙對於口臭患者而言是個不錯的選擇。 如果你在飯後立即刷牙， 可使某些氣味暫時或完全地消失。 口臭的罪魁禍首是由死的和活的細菌所形成的粘膜（即齒垢）， 附著在牙齒及牙齦上。 不論何時， 我們的口腔內， 生活著約50兆個細菌， 它們待在陰暗的角落， 啃噬著食物殘屑， 製造出發酵腐敗的臭味， 並隨著你的呼吸散發出來。 因此， 飯後刷牙尤為必要。

4、堅持半年洗一次牙

洗牙的好處在歐美國家， 已得到數十年的驗證， 我自己會堅持每半年洗一次牙。 即便我們天天都很認真地刷牙、漱口，

仍免不了牙齒中， 會存在牙菌斑和牙石， 達到一定程度時會造成牙齦炎、牙周炎， 它們是造成口臭的一個重要原因。

去除口臭4種飲品

1、桂菊茶

取桂花和菊花各6g， 然後用開水沖泡， 每天一劑分兩三次沖泡飲用， 該方法適用於胃熱上蒸型口臭患者， 有芳香清胃的效果。

2、石榴茶

取一兩隻石榴， 將石榴子取出榨汁， 加入涼開水飲用， 每天一劑， 對於口臭並且伴隨咽痛的患者有很好的療效， 有清熱除臭的功能。

3、茉莉薄荷茶

取5g薄荷和茉莉花， 用開水沖泡飲用， 每天一劑， 分兩次沖泡， 治療口臭效果較好， 能夠芳香除臭。

4、荸薺茶

取250g荸薺洗淨搗碎用水煎後飲用， 或者是將荸薺削皮榨汁加涼開水飲用也可。 每天一劑。 有清熱消積治療口臭的作用，

適合口臭並且目赤溲黃患者飲用。