皇帝內經中的黑豆補腎養生法

隨著現在社會的發展， 人們對養生慢慢的瞭解了， 人們對五穀養生有不少認識， 黃帝內經五穀養生黑豆養生可以補腎， 黑豆是我們生活中很少見到的， 對於一般人來說， 我們很少接觸黑豆， 現在普遍的人們都會有腎虛， 我們並不知道其實吃黑豆就可以補腎， 其實這樣儉省了我們很多的時間， 多吃黑豆對我們身體幫助很大。

黑豆是我們生活中比較常見的一種食物， 有補腎強身以及解毒的功效， 特別適合腎虛者食用。 黑豆中蛋白質的含量是牛肉、雞肉、豬肉的兩倍多， 牛奶的12倍， 不僅蛋白質含量高， 而且品質好。

黑豆對人體健康有著重要的作用， 因而深受人們的歡迎。 中醫養生黑豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白相似， 其賴氨酸豐富並接近人體需要的比例， 因此容易消化吸收。 所以被稱之為植物中的肉， 當年少林寺武僧之所以體格強健與多食用豆類不無關係。

黑豆強健體格的功效， 女性食用的話， 還具有美容護膚的功效。 黑豆含有豐富的維生素， 其中E族和B族維生素含量最高， 維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知， 維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。

溫馨提示：黑豆中所含的不飽和脂肪酸， 可促進膽固醇的代謝。 我們平時在家喝豆漿不一定非要選擇黃豆， 我們可以選擇黑豆， 黑豆也會成為我們身體裡不可缺少的東西， 黃帝內經五穀養生法， 黑豆可以治療我們得腎虛， 我們平時不管在哪裡都要注重養生， 其實養生對我們是非誠重要的。