亞健康人群幾種錯誤的保養方法(1)

長期休養：人在疲勞過度時， 會有暫時的疲勞感、倦怠感、注意力渙散、身體不適等， 經過休息很快就會恢復。 但有些人卻因為缺乏常識，

從另一方面看， 身體本來沒有什麼疾病， 卻令其長期休養， 會使這部分人更難從疾病的觀念中解脫出來， 特別是具有疑病素質者， 一有閒暇就注意自己的症狀， 結果很難逃脫症狀的束縛。

長期服藥：某些失眠或焦慮患者一般都曾長期服用過鎮靜藥， 這可能對緩和不安有一定的作用， 但卻不能根治。 服用少量的鎮靜藥對症狀幾乎沒有改變， 但稍微加大劑量就容易出現全身乏力、頭腦不清、精神萎靡不振等現象， 還有可能出現藥物中毒。

（實習編輯：代亞萍）