中醫常識

易傷肝的四大不良習慣

1、抽煙

抽煙有害, 目前已盡人皆知。 抽煙的危害首先在於煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質, 被吸入人體後, 對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害,

是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。

2、睡眠不足

如今, 夜生活越來越豐富, 尤其在城市, 到了淩晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩, 很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。 睡眠不足,

已經成了嚴重危害人體健康的“兇手”。

3、過度喝酒

現在的社會, 喝酒幾乎成了社交的一種主要手段, 無論是談生意還是朋友聚會, 似乎少了酒就少了一種意境, 甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺, 於是你一杯我一杯, 非得拼個“無醉不歸”才肯甘休。

4、愛吃油膩

油, 是生活中不可缺少的;脂肪, 是人體必需的營養物質之一。 適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量, 維持人體的正常生理功能。 但是, 吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!