檸檬片泡水的禁忌有哪些呢

經常吃些水果對我們的身體健康有很多的好處， 其中檸檬就是最常見的一種水果， 它含有大量的維生素， 能很好的幫助我們改善皮膚， 和補充身體所需要的維生素， 但是檸檬是非常的酸， 如果用檸檬泡水食用就能更容易被我們介紹， 但是檸檬泡水也是有一定的禁忌的， 下面要瞭解下檸檬片泡水的禁忌有哪些。

檸檬片泡水的禁忌有哪些

有關檸檬水1：泡得濃點好

檸檬泡水一定要淡， 一片帶皮檸檬泡一紮水， 能倒3～4杯。

這樣的檸檬水沒有很濃的酸味， 不加糖或蜂蜜即可飲用， 這樣所含能量更低。

檸檬一定要帶皮， 切片一定要薄， 因為皮的部分含類黃酮更高， 可能比檸檬果肉更值得泡。

檸檬精油也主要在皮裡面， 薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。

檸檬皮， 包括其他柑橘皮， 都含有一些苦味的類黃酮物質， 比如橙皮甙、柚皮甙之類， 但它們也都是有益成分。

有一點淡淡的苦味， 和酸味配合， 天熱時喝了之後更有解渴的感覺。

有關檸檬水2：不能用熱水

有人說檸檬不能用熱水泡， 怕維生素C損失。 實際上， 泡檸檬的水不能太涼， 否則香味泡不出來。

由於檸檬的酸性較強， 維生素C在酸性條件下耐熱性較好， 沒有想像中那麼容易損失， 泡檸檬片的水溫度高於60度完全沒問題。

再說， 喝檸檬水也不是僅僅為了那點維生素C。 溫度升高的時候， 食物的酸味會更濃一些， 所以熱檸檬水也會顯得更酸。

解決這個問題很簡單， 只要把檸檬水稍微晾涼再喝就可以了。

有關檸檬水3：會促進結石

有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃， 鈣和檸檬酸會結合成沉澱， 甚至在體內生成結石，

檸檬酸鈣微溶于水， 四水檸檬酸鈣的溶解度是0.02克/100克水， 似乎不高。

但檸檬酸鈣卻是製作補鈣產品的良好材料， 因為它不需要胃酸幫忙就能被人體吸收。

實際上， 檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石， 相反， 檸檬酸等有機酸是有利於食物中鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質吸收的。

而研究證明檸檬酸對腎結石的預防也是有利的， 甚至已經用於腎結石的治療當中。

上面就是對檸檬片泡水的禁忌有哪些的介紹， 通過瞭解之後我們知道檸檬片排水不宜泡的太濃， 並且不能容太熱的水泡檸檬， 希望我們平時在食用檸檬的時候能掌握好它的吃法， 另外檸檬也可以用蜂蜜水泡， 這樣還能很好的幫助我們緩解便秘。