補血祛斑的好方法

黑豆：俗稱黑小豆， 與黃豆同屬大豆類。 味甘、性溫， 無毒。 入心、脾、腎三經。 有補腎滋陰、補血明目、除濕利水之效。

雪梨：味甘、性寒， 含蘋果酸、檸檬酸、維生素b1、維生素b2、維生素c、胡蘿蔔素等， 具有生津潤燥、清熱化痰之效。

黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮， 可改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問題， 同時可治療肺陰虧虛所致的毛髮柔弱、色白等症。

做法：

取黑豆30克， 梨1～2個， 將梨去皮切片， 加適量水和黑豆一起放在鍋內， 先用大火煮開， 再用小火煮爛。 吃梨喝湯， 連吃1個月後， 就能見到明顯的效果。