懷孕晚期嗜睡正常嗎？

2015-07-21

很多的女性都知道，懷孕之後出現嗜睡的日子，就是在懷孕之前的3個月，但是懷孕到晚期的時候出現了嗜睡的情況，相信很多的女性都不是非常瞭解，但其實如果懷孕的時候血糖不足，也是會出現嗜睡情況的，所以在懷孕晚期的時候出現嗜睡，就要採取一些手段來進行緩解了。

孕婦嗜睡的原因，可能和懷孕後體內激素的變化，如黃體素升高等有關。另外，孕婦的基礎新陳代謝增加，體內熱量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。

一般感到嗜睡通常在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月。進入妊娠第14~15周左右，胎盤完整形成後，就不太會感到什麼睡意了。

如果嗜睡症狀嚴重或是到了懷孕中期還有明顯的嗜睡現象，需要到醫院就診。

1、放棄壞習慣

養成規律的作息時間，平常喜歡抽煙喝酒也應該戒了。該休息就休息，切勿熬夜影響休息。

2、良好的休息空間

花點兒時間把臥室儘量佈置得舒適迷人，以便自己能更輕鬆地入睡。由於孕期你可能會覺得比平常更熱，所以，要讓房間保持涼爽。

3、莫焦慮

睡覺之前應該忘掉煩惱，不要擔心這個擔心那個，坦然面對發生的和即將發生的事情。

4、多些小睡

困了可以小睡一會，類似午睡，半小時左右，記憶力更好，通常還能減輕疲勞的症狀。准媽媽疲倦時不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時，緩解疲勞，充足體力，少量多餐，維持血糖一定濃度。

女性到了懷孕晚期的時候還出現嗜睡的情況，就一定要按照以上說的幾個方法來進行調節，平常的時候生活的作息也需要規律，抽煙喝酒這些事情一定要戒掉了，不然對於孩子的發育也是不好的，

甚至有可能會讓孩子出現疾病。