男人吃什麼食療補腎才有效果

食療補腎一直都是備受推崇的補腎方法， 因為食物不僅可以滿足我們的口腹之欲， 還可以達成補腎壯陽願望， 實為一舉兩得。

不過， 在如此多的補腎食療中， 我們還如何選擇呢？男人吃什麼食療補腎更有效呢？

吃什麼食療補腎

男人補腎可以吃的食療有肋骨山藥湯。 去市場買好肋骨、山藥和生薑、還有香葉和大料。 山藥去皮切塊。 肋骨焯水沖淨。 壓力鍋內倒水， 放入肋骨、山藥和配料。 蓋好蓋後壓制20分鐘， 將打開排氣閥來排氣， 加點鹽即可趁熱食用。 山藥營養豐富， 可以強健機體， 滋腎益精。

山藥玉米湯也是適合男人吃把補腎食療。 需要一斤山藥和兩根玉米、一根紅蘿蔔、二百克杏鮑菇蒂、適量鹽和枸杞。 沸水中放入杏鮑菇、紅蘿蔔和玉米段煮滾， 再下山藥條煮10分， 最後下枸杞， 調味食用。

男人吃什麼食療補腎？雞蛋這種食物也可以幫助男人補腎。 最常見的補腎食療就是雞蛋羹。

只需準備雞蛋、鹽、水、油和蔥花。 雞蛋磕入碗中調散， 加鹽調勻， 讓蛋液變得更稀， 然後加入溫水和蠔油調勻， 再加點豬油。 清水燒開用來蒸雞蛋。 一定要等水開， 再放入蛋液， 用小火蒸， 鍋蓋要留縫。 蒸15分鐘左右就差不多了。

男人吃什麼食療補腎？蛋炒飯也可以補腎， 這一點你是不是從來沒想過呢？食材比較多， 有米飯、雞蛋、香蔥和豬肉、火腿、胡蘿蔔、香菇和海米、包菜、鹽、雞湯及豬油， 還有味精、胡椒和醬油。 豬肉、火腿、胡羅蔔及香菇切丁， 肉丁加鹽攪勻， 包菜切絲， 香蔥切段， 雞蛋加鹽和蔥末打勻。 豬油燒熱將雞蛋液炒丁取出。 再放豬油燒熱， 放入肉丁、火腿、胡羅蔔、香菇、海米及包菜煸炒， 加點醬油， 最後放入雞蛋、米飯炒勻，

倒入雞湯及胡椒粉翻炒就完成了。 男人吃什麼食療補腎？這些補腎美食讓你心動了嗎？趕緊給自己補起來吧。