問題
【中醫膳食】
【歸檔】 12年05月23日
男人吃什麼食物補腎？怎麼補才有效？
網友回答
海參,鮑魚,淡菜,泥鰍都是有效的強精食物.魚,蝦,貝及海藻類含豐富的鋅,鋅是形成睾丸激素的重要物質。可以將幾種食材做成粥，如枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用。