患上血糖高可以吃玉米麵粥嗎

血糖高的人到底能不能吃玉米麵呢?很多人覺得可以吃， 但是也有覺得不可以吃的， 玉米麵是用玉米製作而成的， 玉米含糖量高， 但是玉米也算是一種粗糧， 這個讓很多人都矛盾， 不知道到底能不能吃這個玉米麵製作的粥， 因為糖尿病是不能吃任何糖量高的食物， 如果糖量食物吃太多了會導致血糖升高， 那麼血糖高可以吃玉米麵粥嗎?

不能的， 要養成良好的飲食生活習慣， 適當體力活動， 保持正常體重。 過度肥胖者應適當限制飲食， 使體重減至正常範圍。 不要暴食， 避免各種誘發因素， 及早發現， 及早治療。 必須控制飲食,另外注意休息,避免高糖食物,如各種糖果,甜食.減少脂肪的攝入,避免油膩和含脂肪高的食物.選擇高纖維食物,如粗糧,含纖維高的蔬菜.定時定量進餐,可以少量多餐.保證蛋白質的攝入,鼓勵多飲水.

好多人以為只要是粗糧就比細糧糖份、熱量低，

血糖高的人最好是不要吃這種玉米麵製作的粥， 不管是什麼粥， 都不要吃， 因為米粥在熬制的過程中是會讓裡面的糖量全部都熬制出來的， 所以說這個也是玉米粥不能吃的原因， 血糖高的人最好是多吃點清淡的食物， 如蔬菜水果等類的食物都是可以吃的。