睡覺的時候突然驚醒怎麼回事

睡眠是一種對身體健康很重要的事情。 如果一個人不能有很好的睡眠情況， 那麼對於這個人的健康來說是沒有什麼好處的。 只有保持健康的睡眠才能讓身體比較健康。 有一些不好的睡眠習慣等要及時的進行改正， 這樣才能保持睡眠比較健康正常。 那麼睡覺的時候突然驚醒是怎麼回事？下面我們就來介紹一下。

針對這個問題， 中大最近進行一項號稱有史以來最大型的調查， 共訪問了一萬多名市民， 初步結果顯示， 夜間經常及有時會難以入睡的有一成八；一成四睡覺時會突然驚醒；一成一則會早醒；長期失眠的人占百分之八。

調查初步發現， 突然驚醒人以女性較多， 長期失眠的比率較預期高。 他們失眠的原因主要包括生活壓力大、性格上責任心強以及傾向完美主義者的人較容易失眠。

因為情緒問題導致失眠的人士有日漸增多的趨勢，

雖然目前醫學界仍未就睡眠突然驚醒作出定論， 但長期如此的人士有苦自知， 他們的眼神看起來了無生氣、精神狀態渙散， 這些症狀不但會使人情緒較容易陷入不穩定， 長期來說， 對人體的各項機能都會帶來負面影響。

成因相當多且複雜， 而因精神壓力沉重而突然驚醒的人士， 應及早求醫。

睡覺的時候突然驚醒跟上面介紹的這些原因有很大的關係。 為了有比較好的睡眠品質， 要在平常的時候多注意養成好的睡眠習慣。 睡覺前不要看激烈的影片，