吃鹽越低就越身心健康？不一定！

倡導鹽限定

是不是就代表著低鹽飲食身心健康呢？

低鹽傷害

鈉是身體一類十分關鍵的正離子， 具備多種多樣的生態學作用， 因而高鈉雖然不太好， 但低納也不一定身心健康。 雖然腎臟功能有強勁保鈉作用（多吃三排， 少吃少排， 不要吃沒排）， 但肌膚代謝并不遵循這一標準， 這也就是為什么夏季需根據鹽的補給來保持電解質平衡， 從而防止中署的原因之一。

因而， 長期性低鹽飲食必然導致潛在性低血鈉的威協。 病理學狀況下低血鈉可引起疲憊， 惡心想吐， 惡心嘔吐， 肌肉痙攣， 內穩定混亂等臨床癥狀，

小提示

因而， 大家主觀臆斷覺得鹽少便是身心健康， 乃至到談鹽害怕的程度。

這類心存僥幸的心態沒有必要， 針對比較嚴重高血壓患者和鈉比較敏感的高血壓患者來講，

反過來， 低鹽飲食則存有產生低血鈉風險性， 而鈉離子自身的無可取代性又會引起有關新陳代謝阻礙的產生， 進一步損害身心健康， 最后因小失大。