推薦女生內分泌失調長痘痘的去痘調理方法

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方法一：飲食清淡， 不吃油炸、辛辣、具有較強刺激性的食物， 飲食應該多以清淡為主，

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方法二：早上起來喝一杯蜂蜜水， 不僅有利於清理腸道， 還能起到潤腸的作用， 可減少便秘的發生， 幫助遠離內分泌失調， 讓你的皮膚更顯光滑。

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方法三：多運動， 運動可加速身體血液迴圈， 起到養身保健的作用， 對調理內分泌失調也具有相當好的效果。 多運動可讓你的臉色看起來更紅潤。

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方法四：多食物水果蔬菜， 新鮮的水果蔬菜中含有豐富的維生素與礦物質， 不僅有利於身體健康， 還能幫助緩解便秘， 遠離內分泌失調， 讓你的皮膚看起來更水潤。

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方法五：不熬夜， 熬夜容易使身體肝臟得不到好的休息， 而引起肝火旺盛， 導致更易出現內分泌失調。 做到不熬夜不僅可幫助遠離內分泌失調， 還能讓你的皮膚也得到好的休息， 不易長痘。

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方法六：不抽煙喝酒， 抽煙喝酒對身體帶來的傷害非常之大， 不僅對身體的內臟造成了傷害， 也易導致皮膚也跟著變差， 出現暗沉、長痘的情況。

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方法七：多喝水， 水是身體維持運作的最基本元素， 身體攝入水分充足， 不僅能維持身體的正常運作， 還能幫助減少便秘的發生， 使身體持續維持年輕狀態。