秋天吃柳丁 好處竟然這麼多

[摘要]秋季是柳丁的季節， 這時的柳丁營養價值最高了。 那麼， 你知道秋季吃柳丁有什麼好處嗎?下面趕緊跟小編一起來瞭解下吧。

秋季早晚溫差變化大， 氣候較乾燥， 人體的免疫功能較低， 這時很容易引起一些疾病。 那麼， 秋季該怎麼提高免疫力呢?秋季吃什麼最好呢?下面給大家推薦一個“法寶”-----柳丁。

柳丁味甘、酸， 性涼。 具有生津止渴、開胃下氣的功效。 正常人飯後食柳丁或飲橙汁， 有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。 柳丁營養極為豐富而全面， 老幼皆宜。

柳丁在秋天的十大妙用

1.鹽味橙汁——補充體力

運動後飲用橙汁， 含量豐富的果糖能迅速補充體力， 而高達85%的水分更能解渴提神。 特別提醒橙汁榨好後立即飲用， 否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。 加點鹽飲用， 效果更是明顯。

提醒：鮮橙汁應半小時內飲盡

2.橙籽粉——治療風濕

將風乾的橙籽放入鍋中焙炒，

焙炒時注意不要炒焦， 但儘量將油分炒幹。 將炒好的橙籽打成粉末， 用開水沖服， 每次3~5克， 飯後飲用。 長期堅持能在一定程度上治療風濕。

3.橙瓣沙拉——增強免疫

橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分， 能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合。 尤其還能補充膳食纖維， 有助於排便。 特別提醒吸煙者多吃柳丁， 而胃炎和膽囊疾病患者慎吃柳丁。

4. 橙汁卸妝——深層潔膚

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚， 充分吸收5分鐘後用清水洗淨， 既能卸妝， 又可徹底清潔面部污垢和油脂， 發揮深層潔膚功效。 即使敏感的肌膚也可放心使用。 但特別提醒， 使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝曬。

5.橙籽面膜——緊致肌膚

將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，

混合蒸餾水製成糊狀面膜。 每週敷1~2次， 能提高皮膚毛細血管的抵抗力， 達到緊致肌膚的目的。 皮膚敏感的人可先做皮膚測試， 將自製面膜塗於耳後， 5~10分鐘後洗淨， 若沒感到不適便可安心使用。

6.橙瓣眼膜——補充眼部水分

將橙瓣切成薄片當眼膜使用， 用手指輕輕地按壓以助吸收， 能促進血液迴圈， 有效補充眼部水分， 發揮長時間滋潤功效。

7.橙皮按摩——消除橘皮組織

橙皮具有出類拔萃的抗"橘皮組織"功能。 取1/4清洗乾淨的橙皮， 用橄欖油浸濕， 然後按摩身體上相應的橘皮組織部位， 按摩時均勻用力擠出汁液， 結束後用清水洗淨皮膚。

8.橙皮磨砂——去死皮

用橙皮能磨去死皮， 同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分，

還能促進皮膚新陳代謝， 提高皮膚毛細血管的抵抗力。 將鮮橙帶皮切片， 裝入

紗布， 直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦， 磨去死皮。

9.橙皮香包——催眠

用平紋細布包裹橙皮製成香包， 放在頭旁不僅有催眠功效， 還能驅蚊。 放入衛生間、廚房或冰箱， 則能除掉異味， 保持空氣清新。

10.橙皮沐浴——保濕、嫩膚

泡湯時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的。

推薦兩款柳丁的美味吃法

橙汁冬瓜球

材料：冬瓜500克、食鹽1小撮、橙汁350毫升、白砂糖1勺、白醋1勺、水適量。

做法：

1、將冬瓜洗淨， 削去冬瓜皮去除瓜瓤部分， 用果肉挖肉匙將冬瓜肉挖成一個個半球形;煮滾一鍋清水， 將冬瓜球倒入鍋中。

2、將冬瓜球煮熟(約7-8分鐘)後撈出， 浸入冰水中迅速冷卻， 撈出瀝水備用;將鍋中煮冬瓜的水保留約3湯匙的量， 其餘部分倒掉， 將白糖、白醋、1小撮鹽倒入水中煮滾， 熄火攤涼備用。

3、將橙汁倒入鍋中， 與糖醋汁水攪勻;將控水後的冬瓜球放入保鮮盒中， 將混合橙汁倒入浸沒瓜球， 加蓋密封後放入冰箱冷藏，

冰鎮後食用口感更佳。

柳丁蒸蛋

材料：柳丁若干個， 雞蛋若干個(2個雞蛋大概可以做3個左右)， 糖， 柳丁汁。

做法：

1、柳丁外皮洗淨， 切去一部份， 用勺子將柳丁挖乾淨， 柳丁汁備用。

2、碗內打入雞蛋， 加入柳丁汁和糖， 攪均勻。

3、將雞蛋糊放入柳丁殼。 蓋上切下來的柳丁皮， 用牙籤固定好。

4、上鍋隔水蒸10分鐘左右。

5、待蛋糊熟透之後， 取出即可。

結語：以上是關於“柳丁在秋天的十大妙用”!你知道了嗎?另外， 秋季天氣燥熱容易失眠， 這時不妨在床頭放個柳丁有利催眠。

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