60歲老人睡不著覺

睡眠品質的好壞對於人們來說至關重要， 孩子可以做到倒頭就睡， 但是很多60歲老人睡不著覺時十分苦惱， 失眠會讓人第二天沒有精力， 也會影響到身體的健康。 有失眠問題的老師有很多， 但是每個人失眠的原因是不同的， 也只有找到原因才能讓睡眠得到改善， 但是如何改善好呢？

頸椎病是由於頸部長期不良姿勢使韌帶增厚,骨質增生,曲度變直,間盤退變,椎管狹窄， 造成脊髓,神經根,椎動脈,交感神經的壓迫而出現頸部疼痛,四肢無力笨拙,麻木,酸痛,行走不穩,頭暈頭痛,噁心等症狀,嚴重者可致癱瘓.多見於伏案工作者,以中老年人常見， 少用西藥（包括封閉針）， 多是含有激素的止痛藥， 副作用較大， 用多了， 會得骨質疏鬆症;不要把治療的希望寄託在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上， 這些方法是暫時的緩解疼痛， 當受涼,勞累,姿勢不正確時就易復發或加重.無論採取哪種手術方式，

有沒有可能是氣血不足呢？

睡不踏實

氣血不足：這類患者多屬於氣血不足型。 通常表現為每晚都似睡非睡， 白天精神不振、健忘， 注意力不集中， 有時還會出現心慌。

在治療上， 這類患者主要以養血安神為主， 可服用安神定志丸、參松養心膠囊、參歸安神顆粒等中成藥。 同時， 可多吃些補血的東西， 如大棗、阿膠等；也可試試百麥安神飲， 做法是取小麥、百合、蓮子肉、大棗各適量， 一起燉服。 連燉兩次， 取汁， 可隨時喝。

晚上還可以給老人用萌萌亮蒸汽眼

罩， 既可以當睡眠眼罩， 遮光用又可以穩定發熱作為眼部SPA， 特別舒