睡不著覺是病嗎
人的一生有三分之一的時間都會用於睡眠， 正常人每天的睡眠時間也應該儘量達到8個小時， 可見， 睡眠品質的好壞對於一個人來說有多重要。 但是， 現代社會節奏太快， 很多時候壓力大的人容易思慮太多， 好的睡眠也就成了一件奢侈的事情。 經常睡不著覺是很多人都會出現的情況， 那麼， 睡不著覺是一種病嗎?
睡不著覺是病嗎
失眠症簡稱失眠， 是指無法入睡或無法保持睡眠狀態， 導致睡眠不足。 又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)， 為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等， 從而引起人的疲勞感,不安、全身不適、無精打采,反應遲緩、頭痛,記憶力不集中等症狀， 它的最大影響是精神方面的， 嚴重一點會導致精神分裂。 常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。
失眠有哪些危害?
1.失眠與精神障礙
失眠是焦慮症、抑鬱症等精神疾病發病的獨立危險因素， 很多人以為是焦慮導致了失眠， 其實是失眠導致了焦慮、抑鬱。
2.失眠與炎症
失眠會導致各種炎症。 研究表明失眠時有著更高水準的 CRP 與其他炎症物質。 失眠症狀和低於 7h 的人群更為突出!
3.失眠與癡呆
老年人失眠可伴有更高的癡呆症發病風險。 研究者發現睡眠減少可致癡呆症發生的風險上升75%。 同時， 研究結果提示睡眠可能會影響大腦的健康， 特別是有可能通過減少神經結構， 增加腦細胞死亡的風險， 而影響大腦。
4.失眠與睡眠呼吸暫停
失眠和睡眠呼吸暫停是最常見的睡眠障礙， 39-58% 睡眠呼吸暫停患者報告表示合併失眠症狀。
5.高血壓、猝死
研究表明， 長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素， 這也使得熬夜人群患各類突發性心腦血管疾病的幾率大大增加， 嚴重的會導致猝死。
6.斑禿
斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫髮， 頭髮在不知不覺中脫落， 常于無意中發現或被別人發現。 造成斑禿主要是情緒因素， 焦慮、驚嚇也有可能引起斑禿。 熬夜可能造成內分泌紊亂， 也可造成斑禿。
那麼， 生物鐘已經亂了， 是不是就沒救了?並不是， 人體有奇妙的自我調節功能。 但是經常反復打亂生物鐘， 熬夜失眠， 那人也會疲於調節， 久而久之失眠加重。
