膽胃不和的症狀

胃腸道疾病是生活中最常見的疾病類型， 而且分為很多種不同的類型， 中醫和西醫的說法也是不一樣的。 膽胃不和是中醫中的說法， 我們要對膽胃不和的症狀有所瞭解， 一旦發現之後， 及時的採用食療方式進行調理， 這樣才能讓我們的胃腸道功能儘快的恢復正常。 下面來看看膽胃不和的症狀。

可能會出現一些消化不良的表現， 如臨床腹脹， 腹瀉， 噁心， 腹痛及口苦等情況。 一般臨床胃鏡檢查及超聲檢查可以發現問題。

膽胃不和飲食

1、避免機械性食物。 機械性刺激增加對粘膜損傷， 破壞胃粘膜屏障， 如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等。 堅硬的食物， 如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃。 冰凍和過燙的食物要慢吃， 或者不吃最好。

2、避免化學性刺激過強的食物。 因為化學性刺激會增加胃酸分泌， 刺激胃粘膜， 如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。 強烈的調味品，

3、禁忌易產酸食物。 如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等。

4、禁忌易產氣食物， 如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等。

5、牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。 但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，

6、平常吃飯時喝點湯無妨， 就怕是將飯和湯稀裡呼嚕吞下去。 這樣飯進胃裡時還是一粒粒的， 就容易消化不良。

7、不要餓過頭， 讓胃酸過多而引發胃痛。 蘇打餅乾方便攜帶， 可以中和一點胃酸。

8、太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。

9、醋是酸性食物， 會使胃酸增加， 胃食道逆流的症狀更嚴重， 所以平常做菜少放醋。

10、用餐後， 血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化。 如果做劇烈運動， 使血液流往他處， 容易消化不良。 所以， 養生之道網提醒， 容易嘔酸水或有胃灼熱感的胃食道逆流的人， 儘量不要飯後躺著或坐下來趴著， 容易讓胃酸逆流到食道， 使胃痛症狀加劇。

11、香煙裡的尼古丁和咖啡鹼會改變胃腸黏膜的血液迴圈， 並刺激胃酸分泌。 所以胃不好的人不要抽煙， 也要遠離二手煙的環境。 酗酒熬夜對胃的傷害也特別嚴重。

12、生的蔬果可以吃， 不過注意洗淨、不能狼吞虎嚥， 細嚼慢嚥才能養胃。