五種按摩耳朵養生法

中醫認為， 腎主藏精， 開竅於耳， 通過按摩耳朵就可以達到養生防病的功效。 並且， 按摩耳朵養生不僅可以健腎， 而且對於全身經絡及五臟六腑都有一定的保健效果。 專家表示， 經常按摩耳朵養生， 可以起到健腎壯腰、增強聽覺、清腦醒神、養身延年的功效。

下面， 我們就給大家簡單介紹幾種按摩耳朵養生的方法， 以供參考：

1.鳴天鼓：

兩掌分別緊貼於耳部， 掌心將耳孔蓋嚴， 用拇指和小指固定， 其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部， 即腦戶、風府、啞門穴， 耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。 該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效， 不僅養生保健， 而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

2.拎耳屏：

雙手合指放在耳屏內側後， 用食指、拇指提拉耳屏， 自內向外提拉。 手法由輕到重， 牽拉的力量以不痛為限。 每次3～5分鐘。 此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

3.摩耳輪：

以食指貼耳廓內層， 拇指貼耳廓外層， 不分凹凸高低處， 相對捏揉。 如果發覺痛點或結帶不舒服處， 表示對應的器官或肢體有病變的可能， 適度多多捏揉可治病。 日久， 痛點消失說明局部病變有好轉。 此法不拘遍數， 做2～5分鐘，

4.拔雙耳：

兩食指伸直， 分別伸入兩耳孔， 旋轉180度， 反復3次後， 立即拔出， 耳中“啪啪”鳴響， 一般拔3～6次。 此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏，

5.推耳後：

用兩手中指指面， 分別置於兩耳後， 沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20～30次， 至局部皮膚發熱。 此法具有滋腎養肝， 降低血壓的作用。

專家提醒， 按摩耳朵養生的方法還有很多， 在此不能一一介紹， 欲知詳情可通過諮詢專業醫生進行瞭解。 另外， 按摩耳朵養生的方法必須要長期堅持， 才能起到明顯效果， 可根據自身情況選擇最適合自己的按摩方法。