女性每天很困想睡覺是怎么回事?

在生活當中女性每天很困很想睡覺可能是由于身體氣血虛弱所導致的一種現象， 當女性身體虛弱就會容易導致出現精神不振， 四肢無力， 同時也會容易出現嗜睡的現象， 需要及時進行治療， 可以多吃一些補血的食物或者是良好的飲食習慣。

女性每天很困很想睡覺是怎么回事?

女性每天很困想睡覺一般是由于氣血兩虛、血管神經性頭疼導致的。 常見的治療方法有以下幾種：

第一， 由氣血兩虛造成的每天很困想睡覺， 可以使用四物顆粒、八珍丸等藥物進行治療;

第二， 如果是由血管神經性頭疼引起的想睡覺， 需要去神經科進行檢查， 明確病因后再對癥治療;

第三， 養成良好的生活規律， 在飲食上多吃易消化的食品， 避免食用刺激性食物。

其他原因

1、伏案工作

你每天都坐在辦公桌前動彈不得嗎?長時間靜止不動使你無法用精神力量來讓自己保持積極向上的狀態， 這可能就是你感覺勞累的原因之一。 正常的人體是應該通過關節， 肌肉的活動來消耗身體能量而產生疲勞感的。

如何應對：參加瑜伽課程可以幫助你調節體形和精神狀態， 但是這種練習需要花費的時間較長。 可以采用簡單的方法，

例如每工作幾個小時就站起來活動身體， 伸展四肢， 在辦公室里小范圍走動， 通過使肺部、心臟、大腦的血液循環增加來恢復精力， 消除疲勞。

2、昏昏欲睡

動不動就犯困也是你沒精神的原因。 人的睡眠神經以90分鐘為一個循環活動周期， 如果你入睡的時候正好是你的睡眠神經關閉的時候， 你就可以得到很好的睡眠。 大腦皮層有一個功能可以控制你90分鐘就準備醒來一次， 但是如果在90分鐘內你進入了深睡眠狀態， 就不容易醒了。 在深睡眠中被喚醒人會感覺很疲乏， 如同剛剛經歷了一場宿醉， 很難恢復體力。

如何應對：保持規律的入睡和起床時間。 如果你想在周末休息的時候補充睡眠， 午后片刻的小睡要比早上賴床效果好得多。

周末早上多躺一會兒會擾亂你睡眠神經工作的循環， 讓你在周一重新開始工作的時候仍舊感覺睡眠不足。

3、肝功能低迷

肝臟是人體自帶的解毒器， 每日人體攝入的毒素都要通過肝臟來排除， 如果肝臟的排毒功能下降， 人體也會疲乏無力，

萎靡不振。 如果你的身體持續疲勞并伴有身體浮腫， 頭疼等癥狀， 很可能是肝臟功能出了問題， 應該盡快到醫院檢查。

如何應對：及時調節肝臟功能， 可以喝一些餐前酒輔助恢復肝臟功能。 你會說酒精不是加重肝臟負擔的嗎?但是在吃飯前喝少量的開胃酒可以促進消化系統功能， 盡管會攝入少量的酒精， 但是酒精的苦味對舌頭的刺激可以對人體的焦慮情緒系統產生調整的作用， 促進消化吸收， 加快新陳代謝， 幫助身體排毒。 多吃苦瓜， 萵筍等蔬菜也能起到同樣的效果。