中藥瑪卡的功效與用法有哪些

馬卡現在也被很多人用來作為一種藥引， 幫助自己治療和解決一些疾病， 可是對於瑪卡的要小以及它的用法問題， 很多人卻並不認識， 所以在生活當中， 它的食用也存在比較多的疑問， 那麼為了更好的瞭解它的這些功效, 下面我們就具體去瞭解一下， 它的這些用法以及效果吧！

瑪卡乾果有很多種吃法， 在秘魯和玻利維亞的印加人， 常用來煮食， 磨粉吞食， 或加入麵粉烤瑪卡曲奇， 也就是說瑪卡乾果的吃法很多， 常見的是：煲湯， 泡酒， 比例1:10濃郁。 1:20剛好適宜， 磨粉混合蜂蜜或加入甜品中都可， 直接咀嚼瑪卡乾果也可。

1、抗疲

瑪卡含較高量的鐵， 蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞， 增強肌肉耐力， 抵抗運動性疲勞， 説明堅固免疫系統， 提升機體抗病力， 對抗疲勞， 增強精力、體力， 改善貧血症狀。 使膚色看起來更年輕， 精氣神更足。

2、補充體力

由於MACA生在在貧瘠的高原， 須有高超能量才能生長， 因為其生長環境與特性， 瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞， 恢復精力， 更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。

3、提高睡眠

現代人90%以上都在承受壓力， 瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。 在秘魯當地MACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥， 也是改善失眠多夢症狀的佳品。

4、抗更年期

調節內分泌， 對抗更年期綜合症—瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能， 平衡體內的荷爾蒙水準， 豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能， 改善氣血和緩解更年期症狀， 從而促進女性雌激素， 容顏。

保證自己的身體健康, 那麼我們在瞭解了這些，