女性健康

經期可以喝山楂茶嗎

很多人喜歡喝山楂茶, 它還可以起到很好的開胃健脾功效, 但是大家也應該注意, 山楂茶具有活血化瘀的作用, 所以你需要瞭解一下自己身體情況, 比如說在經期的時候, 是否可以喝山楂茶, 這個問題很多女性都會產生疑問, 那麼不妨現在就去起去瞭解一下, 經期喝山楂茶的問題吧!

中醫認為山楂具有活血化淤的作用, 是血淤型痛經患者的食療佳品。 可取完整帶核鮮山楂1000克, 洗淨後加入適量水, 文火熬煮至山楂爛熟, 加入紅糖250克, 再熬煮10分鐘, 待其成為稀糊狀即可。 經前3~5天開始服用, 每日早晚各食山楂泥30毫升, 直至經後3天停止服用, 此為1個療程, 連服3個療程即可見效。 此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。

山楂又稱紅果、山裡紅、胭脂果等, 是傳統的常用的中藥之一, 也是人們熟悉的消食健胃食品。 它是薔薇科落葉灌木山楂的成熟果實,

性微溫, 味甘酸, 人脾、胃、肝經, 為消食積散瘀滯的傳統常用藥物。

月經期間還應補充一些利於“經水之行”的食品, 如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。

山楂桂枝紅糖湯

材料:山楂肉15克, 桂枝5克, 紅糖30克。

作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內, 加清水2碗, 用文火煎至l碗時, 加入紅糖, 調勻, 煮沸即可。

功效:具有溫經通脈, 化淤止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。

女性在經期的時候身體是需要更加呵護的, 因為在這個時候, 不注重各種保養以及飲食問題的話, 那麼也容易給健康造成更多的危害, 所以女性就需要多去瞭解這些經期的飲食保健常識, 這樣才能夠避免錯誤的方式, 而給健康造成危害。