營養飲食

五花肉的這些做法,讓你爽到無法呼吸!

土豆片烤辣五花

材料:片狀五花肉200g、土豆1/2個、辣烤肉醬50g

準備:五花肉中加入烤肉醬, 醃制半小時以上;

做法:

1)土豆去皮, 洗淨, 切薄片;

2)烤盤中鋪上錫紙, 塗一層油, 鋪上土豆片;

3)在土豆片上鋪上醃制好的五花肉, 烤箱230度預熱, 上下火烤10分鐘;

4)將五花肉翻面, 塗上醃制後剩餘的烤肉醬, 繼續烤10分鐘即可。

心得分享:

買到整塊的五花肉, 可以先冷凍一會兒, 肉稍稍變硬後比較容易切薄片;

2.五花肉最好醃制半小時以上, 醃制越久越入味;

3.錫紙上先塗一層油, 再鋪土豆片, 可以防止土豆片被烤焦;

4.土豆片不僅可以增加風味, 還可以幫助吸收五花肉的油脂。

農家小炒肉

食材:五花肉500g、紅椒適量、尖椒適量、青蒜適量、蒜適量、薑適量、生抽1大勺、剁椒1大勺、雞精1/2勺、油適量

耗時:準備時間10分鐘內、製作時間10分鐘內

做法:

1)五花肉洗淨、切片, 青紅椒切塊, 青蔥切段, 蒜切片, 薑切末;

2)鍋燒熱, 倒入少許油,

油熱後, 放入薑蒜末爆香;

3)倒入切片的五花肉;

4)翻炒至五花肉變色, 加入青蒜;

5)翻炒均勻, 加入青紅椒;

6)繼續炒勻, 加入剁椒;7)加入生抽;8)加入少許雞精, 翻炒均勻即可。

注意事項:

1)五花肉儘量切薄片, 不僅易熟, 口感也更好;

2)尖椒最好不要省略, 否則會失去此菜的風味;

3)剁椒的用量可根據自己的口味調節;

4)剁椒、生抽中都含有鹽分, 無需另外加鹽。