小孩每晚該什麼時間睡覺，很多父母都表示瞭解的太遲！

父母們都很關心寶寶的成長， 都期盼寶寶可以發育得好， 那麼睡眠的作用不言而喻。

只有睡眠好才能有精神去做其它的事情，

1：每天需要的睡眠時間

小孩的發育離不開充足的睡眠， 研究發現， 小孩的個子七成由遺傳基因， 三成來自於後天， 而睡眠則是非常重要的因素。

2：該幾點入睡？

生長激素分泌最多的兩個時間段分別是晚上九點-淩晨一點， 淩晨五點-七點， 這兩個時間段最好能保證小孩是在睡眠的狀態！

所以想要小孩發育好， 建議不要熬夜， 並且不要早早的把孩子叫起來， 現在大多數學校都把早上第一節課的時間定為8：30以後， 就算早讀也要在八點以後， 就是為了保證小孩的發育不受影響！