孩子不愛午睡怎麼辦呢

每一個家長在照顧自己的寶寶的時候， 都希望孩子每天都有規律的生活習慣， 其中午睡更是家長認為必不可少的， 往往有很多孩子在中午的時候就不喜歡睡覺， 無論怎麼哄都是不睡， 這種事讓家長特別的著急， 怕孩子睡眠不足影響到成長和發育， 下面一起瞭解一下孩子不愛午睡怎麼辦呢

孩子不愛午睡怎麼辦呢

儘管許多幼稚園每天都安排了午睡時間， 但這並不表明孩子一定要午睡， 因為這種要求更多的是順從了一種社會習慣。 對於一部分孩子來講， 不睡午覺， 對他們的生長發育根本不會有影響。

一般來說， 生長激素主要是在睡著時分泌， 深睡的時候效果更好。 而學齡前的孩子正處於生長發育的關鍵期， 如果能在中午有一兩個小時的睡眠， 對促進生長激素的分泌是有好處的。

但孩子的睡眠通常不太規律， 如果再受到家長不良作息習慣的影響，

很可能會在別的時間把“午覺”給睡了， 這是一種很常見的現象。 只要睡眠品質好， 而且總的睡眠時間夠了(0到半歲16小時， 半歲到2歲是14小時， 2—4歲是11—12小時， 5—9歲是10小時左右)， 對於生長激素的分泌就不會造成太大的影響， 因而家長也不必再要求孩子午睡。 如果睡不好， 才需要適當調整一下。 當然， 也有很少一部分孩子是屬於睡眠需求比較少的一類， 從嬰兒時期可能就只睡八九個小時， 這種情況也沒有必要逼他午睡。

總之， 家長不要強求孩子午睡， 只要保持充足而有規律的睡眠就可以了。

上面就是對孩子不愛午睡怎麼辦呢的介紹， 通過瞭解以後我們知道孩子的生活規律和習慣都是不同的， 只要孩子每一天的睡眠時間得到保證就不必強求非要午睡，

另外我們家長也不要用自己的生活習慣去左右孩子。