每天一把葡萄干，保持青春永不老

營養專家指出， 葡萄干營養豐富， 許多營養高于葡萄， 每天吃一把能很好地改善貧血。 葡萄干含鐵豐富。 許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀， 這是輕度貧血的表現， 每天一把葡萄干就可以改善癥狀。 研究發現， 葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍， 另外， 葡萄干還含有多種礦物質、維生素和氨基酸， 是體虛貧血者的佳品。 葡萄干有促進消化的作用。 葡萄干中含有酒石酸， 可幫助胃腸道消化。 葡萄干中的膳食纖維， 還能吸附腸道壁上的毒素， 促進排毒。 葡萄干也有助于保護心血管。 研究顯示， 葡萄干能降低膽固醇，