孕婦能喝紅豆水嗎

孕婦是可以喝紅豆水的， 適當的喝一些紅糖水對身體的保養也是有好處的， 紅豆的營養價值比較高， 還有豐富的膳食纖維， 含有豐富的維生素以及礦物質， 它比較明顯的作用就是有利尿的作用， 有補血的效果哦， 這對於孕婦平時的調養也是比較有好處的， 具有一定的除濕的作用。

孕婦能喝紅豆水嗎

孕婦可以吃紅豆嗎是很多孕媽媽心中的疑問。 紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫等功效。 另外其纖維有助於排泄體內鹽分、脂肪等， 對孕期水腫有很大幫助。 所以孕婦可以吃紅豆， 也不妨在春季通過以下方法試試其補血功效。

紅豆紫米湯：將紅豆、紫米各20克洗淨浸泡過夜， 然後將浸泡的水倒掉加入新水煮熟， 再以小火煮至熟爛即可， 食用時可加入適量蜂蜜。 紅豆本身有利尿作用， 有助於改善水腫;碳水化合物含量高，

可作為日常食物。 但紫米較不易消化， 一次不宜過量進食。

紅綠百合羹：綠豆、紅豆、百合各20克， 浸半小時， 以大火煮滾後改慢火至豆熟， 加入適量的糖或鹽， 鹹食甜食皆可。 綠豆所含的維生素有助於淡化黑色素;紅豆能清熱排毒;而百合則能滋潤肌膚。

紅豆的食用方法頗多， 可以煮粥， 也可以做湯。 從營養成分及特性來看， 紅豆中含有多種孕婦所需的營養素， 而且還有利尿消腫、潤腸通便等功效。 懷孕期間孕婦適量喝些紅豆湯， 有預防孕期水腫、孕期便秘等作用。

孕婦吃紅豆的好處

紅豆是一種藥食同源的食物，

具有很高的藥用價值和良好的保健作用。 紅豆營養豐富， 碳水化合物含量高， 其中澱粉約占64%， 其餘為戊聚糖、半乳聚糖、糊精和蔗糖等， 幾乎不含還原糖， 而且還有豐富的維生素E、鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養成分。 傳統醫學認為， 紅豆性甘平， 具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效。