孕婦能喝紅棗水嗎？請看專家的回答！

紅棗因為含有豐富的維生素， 被人們稱為天然維生素丸， 所以紅棗是人們非常喜歡的食物， 具有非常好的食療保健功效， 尤其深受女性的喜歡， 女性吃紅棗可以美容養顏， 可以去除臉上的斑點等等， 很多人會喝紅棗水， 那麼孕期女性是否可以喝呢？

一、紅棗泡水孕婦可以喝嗎

可以呀， 那是補血的， 我也經常吃或是泡水喝， 挺不錯的， 但一天不要吃太多！不過要吃幹的， 泡水喝後把棗也吃了最好， 新鮮的棗子不能多吃哦。

二、吃紅棗對胎兒有什麼好處

1、促進胎兒神經系統發育。 紅棗中含有十分豐富的葉酸，

2、有利胎兒智力發展。 紅棗中含有微量元素鋅， 有利於胎兒的大腦發育， 促進胎兒的智力發展。

3、有助於孕婦補血補鐵。 紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外， 還含有豐富的維生素和礦物質， 尤其是維生素C， 可促進孕婦對鐵質的吸收。 此外紅棗的補血功效， 對於氣血虧損的孕婦非常有幫助。

4、有助於安神養血。 孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。 特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合征都有所幫助。

三、孕婦吃紅棗的注意事項

適量吃棗更健康

孕婦吃紅棗也要注意有節制地吃， 否則會適得其反。 每天吃7顆紅棗就可， 一般在懷孕中期， 最好是第5個月之後開始每天服用7顆紅棗最好。

另外， 經常吃紅棗肚子會容易漲氣， 還容易導致變胖， 所以怕胖的孕媽們就不要經常吃， 建議隔天吃一次。

妊娠糖尿病患者慎吃

紅棗含糖量較高， 有妊娠糖尿病的孕婦慎食。

生吃或泡水

幹紅棗適合孕婦熬粥或泡水喝， 可以起到滋陰名目、補肝養血的作用， 泡水喝時， 最好將其掰開再沖泡， 這樣利於維生素C吸收。