坐月子頭痛怎麼辦?7種辦法緩解頭痛

很多女性在坐月子期間頭痛是比較常見的， 很多人不知道坐月子頭痛應該怎麼辦， 在避免藥物的情況下， 是可以通過一些生活療法改善。 頭痛嚴重的話可以用冰袋冷敷， 這樣可以幫助症狀減輕。

1.冰袋冷敷：

將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好， 敷在頭疼部位。 等冷卻的頭部血管收縮後， 症狀自然會減輕。

2.躺下來休息一會兒：

如果有條件的話， 在偏頭疼發作時， 不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，

3.按摩頭部：

對頭部進行力度適中的按摩， 是緩解偏頭疼的有效方法。 太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道， 你可以用食指來按壓， 可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

4.飲用綠茶：

綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果， 所以， 可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

5.靜心冥想：

使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。 你可以購買一盤此類的CD， 在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會， 讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

6.頭纏毛巾：

看起來可能會很可笑， 不過這的確是治療偏頭疼的好方法。 疼痛時， 使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍， 如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

7.靜心安心：

很多頭疼是由於焦慮產生的， 孕婦剛剛生產完， 元氣大傷。 有的還因為要給寶寶餵奶， 晚上休息不好， 睡眠不足， 這些都能夠產生頭疼。 可以讓孕婦安靜下來， 放一段舒緩的音樂，