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腰岔氣了怎麼辦,閃腰岔氣的治療方法

岔氣是一種常見的問題, 主要是由運動時呼吸不當引起的。 岔氣時人體會發現陣痛反應。 當我們的腰岔氣了應該怎麼辦?首先不要著急慌亂, 可以通過一些簡單的方法緩解這種症狀。

一: 按摩法

1: 俯臥, 家人用雙手手掌在脊柱兩旁, 從上往下, 邊揉邊壓, 至臀部向下按摩到大腿下麵、小腿後面的肌群。 按摩幾次後, 用拇指按壓最明顯的痛點, 由輕漸重, 直到感覺酸脹後, 持續1—3分鐘, 再緩慢放鬆, 減輕壓力。 稍停片刻後, 如此反復5—7次, 再用拇指指尖掐痛處。

二: 揹運法

1: 患者與家人背靠背站立, 將手肘彎曲相互套住,

然後家人低頭彎腰, 把患者背起, 並輕輕左右搖晃, 同時讓他雙腳向上踢, 片刻後放下, 休息幾分鐘再做。 一般背幾次之後, 腰痛會逐步好轉。

三: 擦腰法

1: 腰部前屈, 用兩手手掌摩擦腰部, 以產生熱感為宜, 約2分鐘。

四: 熱敷法

1: 在腰部蓋一層薄布, 將擰乾的熱毛巾敷在患處, 上面再加蓋一層浸濕的熱毛巾以保持熱度。 每3分鐘更換一次, 每次持續熱敷20—30分鐘。 還可將炒熱的鹽或沙子包在布袋裡熱敷, 但注意溫度以能耐受為限。

五: 驗方治療

1: 閃腰岔氣也叫急性腰扭傷, 多因活動時姿勢不正, 用力不當, 過度負重或外力撞擊所致。 扭傷後, 腰部出現疼痛, 活力受限, 以咳嗽或活動時疼痛明顯, 扭傷部肌肉緊張, 有明顯壓痛。 對閃腰岔氣除採用針灸,

按摩和理療外, 還可選用以下具有舒筋活血, 止痛作用的驗方進行治療。

2: 鮮土鼈蟲8~15個。 用法:先用溫開水將土鼈蟲洗淨, 在碗內搗爛取汁, 然後用白酒沖服, 每日1~2次。 也可用幹土鼈蟲4~6個, 研成細粉, 用白酒沖服。

3: 生薑、雄黃各適量。 用法:先將薑用刀挖空, 把研細的雄黃粉放入薑內, 放在瓦上用火焙乾, 冷後研成細粉, 撒在傷濕止痛膏上, 貼於患處, 每日一次。

4: 白芥子2份, 黃梔子8份。 用法:將兩藥研成細粉, 和勻, 用蛋清調成糊狀, 敷於患部, 每日一次。

六: 蹲起法

1: 讓患者蹲下、兩手手臂向上伸直, 手掌相對。 另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛處左右兩點, 使患者感到疼痛而又舒適。 然後兩人同時慢慢站起來, 稍站定後, 再慢慢蹲下。

若在這一過程中能出一身汗, 效果更佳。

七: 發生岔氣時, 可以及時

深呼吸, 然後憋氣, 握拳由上到下捶打胸腔左右兩側, 再緩緩做深長呼氣;或在深吸氣後, 請別人握拳自上而下捶擊胸背;或躺在床上墊子上反復滾動, 使疼痛慢慢消失;或朝岔氣的相反部位伸腰, 並敲打岔氣部位, 很快就會緩解症狀。