中醫治療失眠的四個藥膳方

在廣大人類群體中， 有多數人患有失眠的症狀， 特別是老年群體和一些比較煩躁的群體， 每天進入睡眠都是一件困難的事情。 那麼有什麼方法可以改善這種情況嗎?中國的中藥博大精深， 當中便有一些治療失眠藥方的相關記載， 那麼這些方法到底是什麼呢?本文將為你介紹中醫藥膳是如何治療失眠的。

1 、蓮子桂花冰糖湯

蓮子120克， 冰糖150克， 桂花15克。 蓮子用冷水泡漲， 去心， 上屜蒸45分鐘， 備用;銀耳用溫水泡軟， 除去黃根， 洗淨， 蒸熟備用;鍋中倒入適量清水， 加冰糖、桂花， 燒開， 放入銀耳略燙， 撈出放入大湯碗中， 然後把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中， 把鍋中冰糖汁澆在碗內即可。 可佐餐食用。 可滋陰潤肺、補脾安神， 適用於各種慢性病損傷心肺所致的失眠、心煩、乾咳、咽喉乾燥以及食欲不振等的輔助治療。

2、豬心蓮參圓肉湯

豬心1個(約250克)， 蓮子50克， 太子參25克， 桂圓肉10克，

食鹽、味精各少許。 豬心、蓮子(去心)、太子參、桂圓肉洗淨， 放入沙鍋中， 加清水500毫升， 用猛火煮沸後， 再改用小火燉3小時， 加食鹽、味精調味。 可佐餐食用。 可補心健脾、安心養神， 適用於心脾不足、脾虛氣弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心煩心悸以及記憶力下降等的輔助治療。

3、杞子山藥豬腦湯

枸杞子25克， 山藥50克， 豬腦(2個)30克， 生薑、生蔥各適量， 食鹽少許。 山藥、枸杞子洗淨， 豬腦洗去血漿;先把山藥、枸杞子、薑、蔥放入沙鍋中， 加清水500毫升， 用小火煲30分鐘， 放入豬腦， 再煲30分鐘， 加入食鹽調味即可。 可佐餐食用， 連服3～7天。 可滋補肝腎、安神益智;適用于糖尿病肝腎陰虛所致的失眠、耳鳴、健忘、頭暈頭痛、五心煩熱、煩躁易怒、腰膝酸軟等的輔助治療。

4、人參豬腦五味湯

豬腦2個， 人參、五味子各6克， 麥冬、枸杞子各15克， 生薑4片， 食鹽少許。 把豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生薑分別洗淨， 一起放入燉盅內， 加開水500毫升， 加蓋後用小火隔水燉3小時， 然後加入食鹽調味即成。 可佐餐食用。 可補氣養陰、安神健腦;適用於失眠症屬心肺兩虛、腎陰不足所致的頭暈目眩、耳鳴多夢以及記憶力減退等的輔助治療。

五千年的中華文明為國人留下了珍貴的資源， 所以當你出現失眠的症狀， 又長期得不到緩解的時候， 不妨試一試上面所記載的一些藥膳， 相信它們對你的失眠會有所幫助的。 當然了若是有失眠的情況發生， 可以嘗睡前適當做家務， 使自己疲倦， 來輔助進入睡眠。