高血壓的食療方有哪些 飲食調理降血壓

就高血壓來說， 是中老年人十分常見的一種疾病。 在治療的過程中， 除了可以通過藥物來進行治療之外， 還有一種十分簡單又有效的治療方法，

高血壓的食療方

1、海帶玉米須

備好適量的玉米須和海帶。 將三十克的海帶清洗乾淨之後切成細絲， 玉米須要用水來沖一沖， 之後跟海帶絲一起放進砂鍋裡面， 再加上適量的水就能夠煮成湯來服用。

2、芹菜粥

備好50克的芹菜粥和50克的大米。 之後將芹菜清洗乾淨， 去掉葉梗， 再跟大米一起來煮成粥。 不過葉子一定要清洗乾淨並且煎成汁， 等粥煮沸了之後將芹菜汁加上之後就可以服用。

3、梅花粥

備好5克的白梅花和6克的白菊花， 以及50-100克的粳米。 之後將粳米煮成粥，

4、菊花腦

備好適量的菊花腩。 準備好15-20克的菊花植物嫩芽沖洗乾淨， 放進砂鍋裡面， 加上適量的清水和少許的食鹽， 煮成湯之後， 直接喝湯即可。 就菊花腦來說， 可以起到清肝明目和養血息風以及平肝解毒的作用， 能夠起到良好的降血壓功效。

瞭解到這裡， 中老年人都知道高血壓的食療方法有哪些。 其實， 除了這些之外， 還有很多治療高血壓的食療方法。 為了自身的健康狀況著想， 中老年人一定要多吃這些食物， 多瞭解一些改善病症的食物， 這樣不但能夠起到治療的效果， 還能夠令自己的身體更加健康。