除身體濕氣的方法有哪些呢

人的身體內的濕氣重， 就會使人感覺到怎麼睡都睡不夠， 而且總是覺得身體上很疲憊。 嚴重的人還會得一些慢性疾病。 尤其是像中老年人， 更應該要去除體內的濕氣。 那麼平時我們除了可以通過中醫的拔火罐進行祛除濕氣以外， 是不是還有其它簡單有效的方法來祛除人體濕氣呢？接下來我們就詳細聊一聊祛除濕氣的方法有哪些吧。

1、淡滲利濕

除濕有兩種手段， 一種好比興修水利， 讓濕邪順流而下;一種是讓氣機流動起來。 第一種方法其實就是中醫說的淡滲利濕， 可服用茯苓、澤瀉、薏米、赤小豆、蓮子等藥物或食物， 但這種方法只能除掉已經生成的濕， 不能防止濕邪的再次形成。

2、疏通氣機

濕邪的本質特徵就是緩， 什麼能克制緩呢?當然是急。 在五臟中， 肝木是急的， 脾土是緩的， 所以第二種方法的具體實施就是健脾疏肝。 健脾是為了增強懶人的實力，

健脾可以選用六君子湯， 疏肝可選用香附、蘇梗、郁金、白芍等藥物。 現代人有個特點就是懶， 整天坐著不動， 所以體質偏濕的人是非常多的。 現代的這種濕和古代不一樣， 古人勞作的多， 濕邪多由外部侵入， 屬於外濕， 用第一種方法效果非常好。 現代人濕的根源是懶， 所以第二種方法更為合適。 當然僅靠藥物還不夠， 最好的方法是克服“懶病”， 多運動。

通過以上祛除濕氣方法的祥細介紹。 相信大家已經有所瞭解了。 可根據個人不同的體質選擇適合自己的方法進行嘗試。 但需要注意在平時去除體內濕氣的同時， 也應該要養成良好的習慣，