常做六件事招来疾病 睡前忘记刷牙使心脏出问题

日常生活中， 要想养好身体， 做好养生工作， 那么我们就要注意日常一些生活小细节， 养生要从日常细节开始， 一些不好的习惯要改掉， 以下六件事千万别做， 不然会让你被疾病缠上。

1、如厕后不用肥皂洗手——当你上完厕所擦拭时， 手与大肠杆菌源距离极近

调查中， 只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。 专家表示， 当你上完厕所擦拭时， 手与大肠杆菌源距离极近， 可能造成细菌感染， 如果不用肥皂， 根本无法完全清除细菌。

2、内衣不是每天都换——内衣穿一天， 上面就会留有约0.1克的排泄物

调查中， 52%的妇女承认， 她们的内衣不是每天都换的。 微生物学家查尔斯·格巴博士指出， 内衣穿一天， 上面就会留有约0.1克的排泄物， 大约相当于1亿个大肠杆菌。 这些细菌会附着在手上， 如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃， 就会因此而染上疾病。

3、食物掉了捡起来再吃——食物掉到地上后， 仅仅两三秒钟就会被细菌污染

40%以上的妇女表示， 她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。 以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法， 指落地食物只要在5秒之内捡起食用， 就是安 全的。 研究人员指出， 这种说法会对人造成极大的误导。

4、光脚健身——可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣

调查发现， 32%的人都是光脚健身的， 尤其是在跳健美操或肚皮舞时。 专家建议， 这时最好穿一双轻便的鞋子。 因为健身时脚会大量出汗， 潮湿的环境 最利于细菌滋生， 这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上， 当你的脚踩上去， 就可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣(一种足底疣)。

5、睡前忘记刷牙——导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题

43%的人承认， 她们睡前偶尔忘记刷牙。 专家提醒， 人在睡眠过程中， 唾液分泌量会大大减少， 而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。 所以， 偶然的一次不刷牙， 也许就会造成口腔细菌趁虚而入， 其结果是龋齿及牙周病危险大增。 另外， 许多研究证实， 导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。

6、洗澡不打浴液——导致人体发臭的细菌以汗液， 特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生

调查显示， 近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液， 而是用水冲冲而已。 专家指出， 洗澡打不打浴液， 最好根据你的出汗情况而定。 导致人体发臭的细菌以汗液， 特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。 汗多时， 光用水冲是洗不干净的， 会导致细菌滞留， 滞留的时间越长， 人就越“臭”。