健康生活

常做六件事招來疾病 睡前忘記刷牙使心臟出問題

日常生活中, 要想養好身體, 做好養生工作, 那么我們就要注意日常一些生活小細節, 養生要從日常細節開始, 一些不好的習慣要改掉, 以下六件事千萬別做, 不然會讓你被疾病纏上。

1、如廁后不用肥皂洗手——當你上完廁所擦拭時, 手與大腸桿菌源距離極近

調查中, 只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。 專家表示, 當你上完廁所擦拭時, 手與大腸桿菌源距離極近, 可能造成細菌感染, 如果不用肥皂, 根本無法完全清除細菌。

2、內衣不是每天都換——內衣穿一天, 上面就會留有約0.1克的排泄物

調查中, 52%的婦女承認, 她們的內衣不是每天都換的。 微生物學家查爾斯·格巴博士指出, 內衣穿一天, 上面就會留有約0.1克的排泄物, 大約相當于1億個大腸桿菌。 這些細菌會附著在手上, 如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃, 就會因此而染上疾病。

3、食物掉了撿起來再吃——食物掉到地上后, 僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染

40%以上的婦女表示, 她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。 以前也有種叫做“5秒鐘規則”的說法, 指落地食物只要在5秒之內撿起食用, 就是安 全的。 研究人員指出, 這種說法會對人造成極大的誤導。

實驗證明, 食物掉到地上后, 僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染。 因此, 所有掉在地上的食物, 都應該立即扔進 垃圾桶。

4、光腳健身——可能感染到腳癬(俗稱“香港腳”)或跖疣

調查發現, 32%的人都是光腳健身的, 尤其是在跳健美操或肚皮舞時。 專家建議, 這時最好穿一雙輕便的鞋子。 因為健身時腳會大量出汗, 潮濕的環境 最利于細菌滋生, 這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上, 當你的腳踩上去, 就可能感染到腳癬(俗稱“香港腳”)或跖疣(一種足底疣)。

5、睡前忘記刷牙——導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題

43%的人承認, 她們睡前偶爾忘記刷牙。 專家提醒, 人在睡眠過程中, 唾液分泌量會大大減少, 而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。 所以, 偶然的一次不刷牙, 也許就會造成口腔細菌趁虛而入, 其結果是齲齒及牙周病危險大增。 另外, 許多研究證實, 導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。

6、洗澡不打浴液——導致人體發臭的細菌以汗液, 特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生

調查顯示, 近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液, 而是用水沖沖而已。 專家指出, 洗澡打不打浴液, 最好根據你的出汗情況而定。 導致人體發臭的細菌以汗液, 特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。 汗多時, 光用水沖是洗不干凈的, 會導致細菌滯留, 滯留的時間越長, 人就越“臭”。