腎陽虛曬太陽可以嗎

現在的生活節奏快， 經常是因為工作的需要， 大多數人多少都會有腎虛的情況。 腎虛是常見的一種腎臟疾病,很多患者就是因為初期症狀不明顯， 沒有得到及時重視， 最後出現了長期乏力或者掉發脫髮的嚴重症狀才知道是腎虛。 那麼治療腎虛有什麼辦法呢?腎陽虛曬太陽可以嗎?

哈欠連連

打哈欠是日常的生理現象， 但人不在疲倦的狀態之下哈欠連連意味著腎虛， 除了不斷的打哈欠之外， 還伴著面色蒼白、四肢寒冷、夜尿增多等症狀。 如果發現自己存在以上的症狀， 是時候留意自己的身體狀況。

口裡發鹹

口中不自覺有鹹味， 這是不少腎虛患者的常見症狀， 但是也可能是胃部疾病所導致。 如果遇到這個情況， 及時到醫院就診， 按照醫生指示服藥。

經常恐慌

"腎虛善恐"， 腎虛患者在平常都會出現頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等症狀， 可以根據這幾個常見症狀判斷自己是否為腎虛。

畏寒怕冷

畏寒怕冷指人在健康的情況之下,比正常人表現得更加畏懼寒冷,尤其是手足發涼。 中醫指出， 治療所有類型的畏寒怕冷症狀都要涉及溫補腎陽。

腎虛調理方法

曬太陽

曬太陽注意一點是曬後背， 能起到補陽氣的作用， 特別是在寒冷天中能驅除寒氣， 有助改善消化功能。 曬太陽同時可配合將雙手搓熱， 適當按摩腰部。

食療

食療是現代所推行的一種治療方法， 腎虛患者可食用動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等食物， 擁有不同補腎功效。

按摩

長做腰眼按摩能夠防治腎虛所致的慢肌勞損、腰酸背痛症狀， 另外按摩湧泉穴同樣可以達到這樣的功效。

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