冬季泡腳養生的三大禁忌

1、泡腳水不能太熱， 以40℃左右為宜

這是因為水溫太高， 雙腳的血管容易過度擴張， 人體內血液更多地流向下肢， 容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足;另一方面， 水溫太高， 容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜， 使角質層乾燥甚至皸裂。

發育期的孩子以及心腦血管疾病、糖尿病患者尤其不宜用過熱的水泡腳。

2、泡腳時間不宜過長， 以15-30分鐘為宜

這是因為在泡腳過程中， 由於人體血液迴圈加快， 心率也比平時快， 時間過長則容易增加心臟負擔。

另外， 泡腳時， 由於更多的血液會湧向下肢， 體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，

3、飯後半小時不宜泡腳

吃完飯後， 人體內大部分血液都流向消化道， 如果飯後立即用熱水泡腳， 本來應該流向消化系統的血液轉而流向下肢， 日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。 泡腳最適宜的時間是每晚7-9時， 這是腎經氣血最衰的時辰， 此時泡腳、按摩能改善全身血液迴圈， 達到滋養腎和肝的目的。