早喝鹽水晚喝蜂蜜的好處

可能是由於春節吃太多大魚大肉了腸胃比較油膩， 兒子這幾天的腸胃不是非常的通暢。 老是見他一臉痛苦地從廁所出來， 腸胃健康的問題最直接的反應就是在你的排便上面。 想讓你的腸胃健康就一定得注意自己的飲食千萬不能吃太多過於油膩的東西。 看我兒子現在都自作自受了， 讓她吃些素菜他非得吃一些大魚大肉。 現在痛苦比自然是自己， 過年嘛出現這種情況也是非常正常的。 下面我就給大家介紹一下如果說出現這種便秘痛苦的情況， 該怎麼解決？大家都知道蜂蜜有增強腸胃蠕動的作用吧！直觀地就說蜂蜜就是可以讓大家排便通暢的食物，

其實鹽水也是可以讓大家排便比較舒暢的食物。 下面就為大家詳細的介紹一下， 早喝鹽水晚喝蜂蜜有哪些好處？

冬天天氣乾燥， 常常使人上火、便秘、消化不良。 中醫養生學上有句話叫“早喝鹽水晚喝蜜”，

尤其適合這個季節。 中醫認為， 鹽有清熱、涼血、解毒的作用。 據《本草綱目·拾遺》記載， 鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”。 因此， 清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水， 有利於降火益腎、保持大便通暢、改善胃腸的消化吸收功能。

蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用， 常用來治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。 現代醫學研究證明， 蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質， 能夠調節神經系統功能紊亂， 從而起到增加食欲、促進睡民的作用。 因此， 每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升， 用溫開水調服， 不僅可以健脾和胃、補益氣血， 還有鎮靜、安神、除煩的作用。

但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉， 會引起血壓升高。

因此， 鹽水的濃度要低， 100毫升水中食鹽含量最好不要超過0．9克。 急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替， 以免加重腎臟和心臟負擔。 蜂蜜中含糖量較高， 糖尿病患者不宜服用。

此外， 鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝， 因為二者有互補作用。 蜂蜜中鉀的含量較高， 有助於排出體內多餘的鈉。

其實想讓你的腸胃通暢最主要的還是需要讓你的是飲食健康這樣做， 腸胃自然通暢了。