孕婦吃紅小豆能補血嗎

日常生活赤小豆是普遍的食物， 許多家中的餐廳廚房上都會必備赤小豆， 在煮粥的情況下， 或是是做其他特色美食的情況下， 都是放一些赤小豆。 但是孕婦是一個飲食搭配需要獨特看待的人群， 吃東西的情況下要慎重， 那孕婦能不能吃赤小豆?孕婦吃赤小豆能補血補氣嗎?

赤小豆又叫飯豆， 在中國遍布較為普遍， 是一種大眾性的食材。 在許多家中， 赤小豆早已變成了不能缺乏的營養成分食品。 尤其是對女士而言， 赤小豆是一種非常好的補血補氣的食物。

強烈推薦菜譜——赤小豆甜湯

原材料：赤小豆30克、蓮籽、白木耳、百合花各20克、老冰糖適當

作法：1、將赤小豆、白木耳、百合花、蓮籽清洗后， 在冷水中侵泡一會兒， 白木耳撕小朵， 蓮籽去心;2、將泡好的赤小豆、白木耳、蓮籽放進鍋中燒煮40分鐘;3、添加百合花再次煮20分鐘， 加適當老冰糖就可以。

作用：赤小豆帶有豐富多彩的鐵制， 具備補血補氣、推動血液循環系統、提高精力、增加抵抗力的作用， 是許多缺鐵性貧血病人的理想化食材， 針對這些不愿吃牛肝的貧血病人， 能夠根據吃赤小豆來做到補血補氣的目地。 在服用的全過程中， 何不添加適量的大棗、花生仁、干桂圓等食物，

盡管孕婦有很多需要忌嘴的食材， 可是赤小豆是孕婦能夠安心服用的， 適當吃一些赤小豆對孕婦的身心健康有很多益處。 因為赤小豆有補血補氣的作用， 懷孕期間適當服用赤小豆， 能夠防止孕婦孕期貧血。 孕婦的人體內血氣充裕以后， 才可以確保胎兒身心健康生長發育。

赤小豆也有很高的功效與作用， 能夠協助孕婦減輕許多不適感。 當孕婦來到懷孕后期的情況下， 非常容易出現手腿水腫的狀況， 這時就很合適吃一些赤小豆， 赤小豆有有利排尿消腫作用， 可以協助孕婦合理的減輕腿腳浮腫病癥。

赤小豆的吃法也各種各樣， 應用赤小豆制做一些特色美食， 可以提高孕婦的胃口。 并且赤小豆溫性， 自身就會有健脾開胃的作用， 胃腸不給力的孕婦特別適合吃一些赤小豆。 可以用小豆熬粥、做紅豆沙、紅豆泥等特色美食， 都合適孕婦服用。