大揭秘！明星們春季養顏私房之道

PClady獨家專稿， 未經許可請勿轉載!

大明星春季如何進補

春季天氣回暖。 各位MM也要趁著初春將身體調理到最佳狀態， 以便應對接下來的挑戰。

今天就讓我們來看看大牌明星為大家推薦的養生湯粥， 不僅美味， 而且對保養身體益處多多哦!

1、楊冪最愛紅白豆豆粥祛濕排毒

對於養生之道， 楊冪有自己的偏好， 用紅豆和白豆煲的養生粥營養又美味， 是楊冪的最愛。 紅豆不僅是美味可口， 而且是醫家治病的妙藥， 具有利水消腫， 祛濕除熱毒， 補血養顏的功效。 許多MM都喜歡用紅豆來煲粥， 如果再加上少許白豆， 效果會更佳， 因為白豆具有健脾， 和五臟， 理中益氣之功效， 二者搭配能更好補氣養身。

2、大S推薦薏米雞肉粥養顏

年近40的大S之所以皮膚仍如此細膩， 要歸功於她的養顏秘訣——薏米雞肉粥。 薏米主要成分為蛋白質、維生素B1、B2， 有光滑皮膚， 減少皺紋， 消除色素斑點的功效，

還能夠促進體內血液和水分的新陳代謝， 有利尿、消水腫的作用。 而雞肉中含有的維生素A可以使肌膚柔軟細嫩， 有去皺防皺功效。

3、　伊能靜常喝枸杞豆漿粥抗衰老

年過40的才女伊能靜仍然保持著令人羡慕的年輕臉龐， 這與她日常的養生保健是密不可分的， 在伊能靜的食譜中有一道非常重要的食物——枸杞豆漿粥。 豆漿是眾所周知的美容聖品， 每天適量的豆漿可以讓肌膚變得水嫩光滑， 而其中的大豆皂甙、異黃酮具有防癌健腦的保健功效， 此外豆漿還能夠促進新陳代謝， 幫助排毒。 枸杞是常見的滋補品， 能夠補血益氣， 讓膚色紅潤。

4、劉亦菲教你韭菜蛋花粥排寒氣

青春玉女劉亦菲有自己的絕招。 韭菜具有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃的功效， 此外還含有較多的粗纖維， 能促進胃腸蠕動， 可有效預防習慣性便秘和腸癌， 與雞蛋搭配熬粥食用可以驅除寒氣， 溫暖身體， 是初春的必備食物。

5、林志玲首選生薑紅糖水保暖

到了初春， 明星也會出現體寒手冷的情況，

臺灣超級名模林志玲也不例外， 不過志玲有自己的方法——生薑紅糖水， 這讓她整個冬春季節都是暖暖的。 中醫養生講究時令季節， 不同時期都有不同的養生妙方， 立春以後， 陽氣開始升發， 所以春節養生保健一定要順應春。

人們習慣上極重視冬季的進補， 對春季進補往往不以為然。 按照中醫理論以及人們長期總結的經驗， 冬季確是進補的好季節， 故有“補在三九”之說。 不過， 這種認識也是相對的。 春季為四季之首， 春季養生也應當是四時養生之始。 只有把開端搞好， 才不至於影響全年的生命活動。 春陽養好了， 則可預防秋冬之寒病， 實在小覷不得。 （圖片來自CFP）