經期頭部按摩注意事項是什麼

大家在生活中經常聽到女性朋友會說起宮寒體寒的話題， 其實這都是平時在月經期間或者是生活中不注重保暖和保健導致的， 對於女性的身體健康來說是危害比較嚴重的一種情況， 傳統中醫認為女性在月經期間不能洗頭髮， 其實洗頭沒關係， 只要做好保暖就可以， 而月經期間的按摩對於肝脾還有很好的保健效果。

經期頭痛與肝、腎、脾都有著緊密的聯繫。 如果老是生氣或悶悶不樂， 則很容易引起肝氣鬱結型的經期頭痛。 頭痛如錐刺或脹悶跳痛， 疼痛固定在某一處。 如果經常熬夜， 不注意休息則會引起肝腎陰虛型頭痛， 頭痛時感覺頭脹發麻， 同時伴有咽幹口燥， 潮熱、耳鳴等現象。 還有平素體質比較虛弱， 穿著又過於單薄的女性， 往往會造成陽虛， 頭痛時有一種被勒著發疼的感覺， 如果受涼了會更加嚴重。

無論是肝氣鬱結、肝腎陰虛、還是脾腎陽虛所導致的頭痛，

對於大多數女性來說， 氣血虧虛是最主要的致病因素。 女性行經期間， 經血大量流失導致氣血虧損。 氣血虧損導致血氣運行不暢， 血瘀則不通， 不通則痛， 如果不及時治療， 就會轉化為週期性或是其它類型較為嚴重的頭痛。 要治療這種頭痛， 從根本上應當治療氣血虧虛。 此時通過按摩足三裡、太陽、印堂三穴， 補充氣血便是治療經期頭痛的最佳選擇。

不過月經期間的頭部按摩對於按摩的穴位和手法要求是比較嚴格的， 建議大家一定要到正規的按摩保薦機構去做按摩， 如果自己本身沒有條件的話， 也可以在家選擇梳頭的方式， 用木梳梳頭一百下， 也可很好的疏通頭部的經絡， 達到舒緩頭痛和緊張情緒的目的。