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Ella懷孕9月仍穿背心跳熱舞,孕媽媽該怎樣順利度過孕晚期?

早前, Ella陳嘉樺已經懷孕9個多月的時候, 即將臨盆。 而這位辣媽素質好到爆, 還勁歌熱舞大秀舞技。

雖然懷孕, 但骨子裡大大咧咧的灑脫個性還是一點沒變。

近日, 懷孕9個月的Ella曬出自己挺孕肚跳熱舞的視頻, 看看這舞動的節奏, 這位臨盆在即的准媽媽還真是渾身是勁啊。

臨盆在即, 但Ella看起來狀態很好, 四肢纖細, 除了肚子大了, 其他地方基本也沒啥改變, 該瘦的地方還是瘦, 該怎麼美還是怎麼美, 這真的很不科學啊。

話說回來, 孕晚期做如此激烈的運動真的沒事嗎?小編覺得普通的准媽媽最好還是不要模仿了, 那麼, 孕媽媽該怎樣順利度過孕晚期?

孕晚期是指懷孕滿28周到分娩前, 大多數准媽媽會在預產期前後兩周內分娩。 孕39-41周分娩的最多。

首先, 一定要按時產檢。 每天保證8小時睡眠, 午休也不能少, 注意左側臥位, 防止壓迫腹主動脈造成胎兒缺氧。

孕晚期一定要重視數胎動。 適量爬樓梯、做操、快走等運動, 有利於控制體重, 還能鍛煉下肢及盆底肌肉, 利於分娩。  

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