肝臟不好的症狀有哪些 需養肝的8大信號
女性肝臟不好對健康是很不利的， 如果繼續聽之任之， 作為人體重要的新陳代謝器官， 如果肝臟沒能得到及時的治療， 病情持續惡化， 將會出現噁心嘔吐、經常失眠、肝區疼痛等症狀。 因此， 女人們要及時保護肝臟才行。 當然， 需瞭解下肝臟不好的症狀， 再想辦法護肝。 那麼肝臟不好的症狀有哪些呢？女人吃什麼養肝呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
肝臟不好的症狀有哪些？
1、情緒容易抑鬱
肝臟是體內調控情緒的臟器， 一旦肝內的毒不能及時排出， 阻塞氣的運行， 就會產生明顯的不良情緒。
2、偏頭痛、臉部的兩側長痘痘、還會出現痛經
臉部兩側以及小腹， 是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”， 一旦肝的排毒不暢快， 自己的後院就會先著火。
3、月經紊亂
女性如果肝臟不好， 其內分泌出現紊亂， 月經來潮也會受到很大的影響， 首先肝血不足就是月經量變小的始作俑者之一，
4、乳腺出現增生、經前乳腺的脹痛明顯增加
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞， 一旦肝經中有“毒”存在， 乳腺增生隨即產生， 尤其在經血即將排出時， 會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
5、消化吸收不良
肝功能異常時導致消化吸收不良， 表現為噁心， 嘔吐， 厭油膩， 表現為乏力、易倦、思睡。 其中乏力表現為極易疲勞， 休息後不恢復。
6、指甲表面有凸起的棱線、或是向下凹陷
中醫認為“肝主筋”， 指甲是“筋”的一部分， 所以毒素在肝臟蓄積時， 指甲上會有明顯的信號。 如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。
7、臉上皮膚異常
很多時候可以從人的臉部看出很多東西， 健康狀況也不例外。 女性如果肝臟不好， 那麼她的額頭上會長出痘痘， 毛孔也會變得粗大；另外皮膚會發白發黑， 膚色暗淡， 而眼睛也回出現乾澀、看不清楚等狀況， 這是眼睛營養不良的表現之一。
8、肝血不足
對於女性來說， 血氣不足會很直接表現在臉上， 同時在月經期這個女性生理的特殊時期， 如果肝功能不好， 那麼會影響血液的供應。 要知道肝具有造血功能， 幾乎對生命體整個的血液供應有著決定性的作用， 同時肝能夠分解營養調節激素， 也是人體排毒活動最大的支援系統。
女人吃什麼養肝？
1、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥， 舒肝、補肝養血等作用。 對肝氣不舒併發胃病的輔助治療常有良效。
2、豬肉
豬肉有補中益氣、滋陰養肝的作用。 濕熱痰滯內蘊者慎用。
3、豬膽
豬膽有清熱、潤燥、解毒、除濕、瀉肝膽之火、通大便等功。
4、蘑菇
蘑菇是菌類植物中的皇后，
5、豆腐
鮮嫩可口的豆腐是食藥兼備的食品， 具有益氣、補虛等多方面的功能， 常吃豆腐可以保護肝臟， 增加免疫力並且還有解毒作用。
6、番茄
番茄具有清熱解毒的功效， 同時對於肝病患者來說還可補充一些營養素， 更有利於減少毒素對於肝細胞的損害。 保護肝臟的效果相當不錯。
7、葡萄
葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素， 有補益氣血， 強筋骨， 益肝陰， 利小便， 舒筋活血， 暖胃健脾、清熱利濕的功效， 對強肝、保肝效果尤佳。
8、動物肝臟
從以形補形的角度上說， 動物肝臟本身就可以起到保護肝臟的作用了， 其實這是因為肝臟本身的營養豐富， 例如蛋白質， 葉酸， 維生素B12， 鐵各種元素的含量都是非常豐富的。
9、綠豆
很多人都知道綠豆本身清熱解毒， 去暑消水腫的作用。 其實因為綠豆本身含有豐富的賴氨酸和氨酸， 而這兩種營養素同冰糖結合就具有很高的食療價值， 由其是可防止因為肝火旺而引起的上火。
10、雞蛋
雞蛋也是不錯的選擇，雞蛋之所以具有養肝的功效，是由於在雞蛋中含有大量的蛋白質、卵磷脂等營養物質，這些物質可以幫助修復細胞，同時還能促進細胞再生，修復肝臟組織。經過研究發現，在雞蛋中所含有的蛋白質與人體類似，因此消化率高達95%。
11、枸杞子
枸杞子含有甜菜堿、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等，具有補腎益精、養肝明目、潤肺滋陰的作用。枸杞多糖對肝損傷有修復作用，其機理可能是通過阻止內質網的損傷，促進蛋白質合成及解毒作用，恢復肝細胞的功能，並促進肝細胞的再生。
10、雞蛋
雞蛋也是不錯的選擇，雞蛋之所以具有養肝的功效，是由於在雞蛋中含有大量的蛋白質、卵磷脂等營養物質，這些物質可以幫助修復細胞，同時還能促進細胞再生，修復肝臟組織。經過研究發現，在雞蛋中所含有的蛋白質與人體類似，因此消化率高達95%。
11、枸杞子
枸杞子含有甜菜堿、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等，具有補腎益精、養肝明目、潤肺滋陰的作用。枸杞多糖對肝損傷有修復作用，其機理可能是通過阻止內質網的損傷，促進蛋白質合成及解毒作用，恢復肝細胞的功能，並促進肝細胞的再生。
