中原茶仙子曝光，冬季喝什麼茶最養生？

最近網路上爆出了茶仙子的生活照， 讓大家紛紛讚歎精氣神十足， 也正是因為茶仙子日常經常接觸茶飲， 所以在身體健康氣質、精氣神方面顯得各位的有精神， 茶是我們經常接觸的食材， 對於茶的好處是非常多的， 小編就為大家介紹2款保養作用的茶， 助力你的身體健康！

枸杞桂圓養生茶

長久以來枸杞子一直是世代中醫最推薦的養生藥材， 枸杞富含多種營養元素以及鋅、銅鈣等微量元素， 營養價值高。 可改善大腦機能、抗疲勞保健視力、降血糖、還可以提高機體免疫功能， 也含有助肝臟解毒的牛磺酸及胺基酸。 特別推薦推崇這款茶飲， 搭配桂圓能有效預防白內障、滋補心肝腎， 養血安神、改善面色蒼白現象。

材料：

枸杞子250克、幹桂圓肉100克。

作法：（10次使用份量）

1. 把兩種材料分成十份， 分別裝入十個茶包袋。

2. 每次取上1袋即可。 等著滾水沖泡， 一分鐘後再把水倒掉。

3. 再次沖入滾水， 燜20分鐘後飲用。

小貼士：泡飲不能讓枸杞的藥性完全析出， 泡過的枸杞子最好吃掉， 不要浪費了。 由於枸杞溫熱身體效果明顯， 如果你有感冒或者發燒時候， 腹瀉的時候不適合食用；另外， 枸杞子糖分高， 糖尿病人一定要禁忌， 不可過量。

經期保養:玫瑰黑糖茶（適合四季飲用）

“紅糖”一向被視為女性滋補聖品， 其中糖蜜成分較高的產品也經常稱為“黑糖”。 由於黑糖（紅糖）是甘蔗榨汁之後直接熬煮、未經精製純化的糖， 不僅保留甘蔗汁的所有養分， 含多種維生素、礦物質， 還帶著一股特別的炭燒香氣， 因此被視為天然營養補給品。 黑糖調理體質的“黑糖茶”， 皆有助於經期調理、緩解不適， 讓女性都可以安心喝、隨手養生！

材料：幹玫瑰花瓣12朵、黑糖適量。

做法：

1. 把玫瑰花瓣、黑糖一起放入杯中；

2. 用滾水沖泡， 燜五分鐘當茶飲。 可以沖泡三遍。

經常喝這種茶飲可以改善月經不正常， 調節經期不舒服， 適合在月經快來前進行飲用。

具有理氣、化煙、止痛的保健功效， 同時也可以養顏、淡斑。 黑糖是生濕熱的， 如果搭配上玫瑰花不易上火， 因為可以起到一個清補的作用， 清肝熱。